十谷十果粥的做法

口味：可口

难度：切墩(初级)

时间：1小时以上

类别：健康食谱 粥饭 粤菜 清鲜 江献珠 钟鸣鼎食 小食

材料：detail

十谷十果粥怎么做

1、洗净五谷米，浸2小时。

2、红枣浸透去核，栗子去皮，核桃出水除去外皮涩味。

3、杏仁、松子、杞子、百合、莲子俱浸1小时，龙眼肉、蜜枣冲净。

4、瓦锅（或不黏底汤锅）内下水10杯，置于大火上，烧开时加入浸透五谷米、果皮及杏仁，继续大火煮半小时，加入松子、核桃、百合、栗子和莲子，改为中火，煮半小时，不时搅拌以防黏底。最后加入龙眼肉、红枣、蜜枣和杞子，加盖，小火煮1小时至粥绵滑，如喜较稀的粥可酌加滚水。