适合清热的蔬菜:常吃这几种蔬菜有助于清热
人气:374 ℃/2023-12-25 11:37:49
上火怎么办?喝凉茶、调整饮食都能达到一定的效果,但还有一个办法可能很多人不知道,那就是吃蔬菜。蔬菜属于清淡食物,吃它不仅能为身体补充维生素和膳食纤维,有些还具有清火功效哦!
1.红花菜
红花菜别名碎米荠、紫云英,产于我国南方大部分地区,有清热解毒、凉血止血、清肺止咳、清肝明目之功效。
2.牛至
牛至有清热解毒的作用,用于中暑、感冒、头痛身重等症。治皮肤湿热瘙痒,可用牛至鲜草煎水洗。
3.苦瓜
苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目,夏季食用清凉消暑。而且还能快速排除毒素,避免体内毒素堆积。
4.冬瓜
冬瓜全身都可入药:冬瓜皮利水消肿、清热解暑,还可用于催乳;冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓,应用于肺热咳嗽、带下白浊等。
5.芥兰
芥兰又名芥蓝,平时很受人们喜欢,他味道清爽。而且营养丰富,有清热去火的重要作用,特别是对那些肠胃热重以及虚火上升等不良症状,治疗作用明显,含有丰富的膳食纤维,可以有效滋润肠道,缓解肠道干燥,有效提高身体消化能力。可以对熬夜失眠的人起到镇定的效果,对兴奋的神经分子起镇定的作用。
记得分享,让更多人看到正确的有用的信息,才是资讯传播的意义所在吧。
本文部分图片、文字来源于网络,如有侵权,请作者与本账号联系,我们将及时更正、删除,谢谢。
- 美食12-29
十六种面条的做法:11道面条做法
- 图文03-14
椰蓉酥做法大全家常:三分钟做好椰蓉酥做饭太简单
- 教育09-14
川龙尖角版:请老师指导这川龙算哪版
- 美食02-19
海蜇丝要不要开水烫 凉拌海蜇丝
- 健康12-18
治疗宝宝痱子的最好的方法:四个小妙招巧治宝宝身上的痱子
- 图文12-22
不和面的懒人肉饼家常做法 懒人肉饼零失败的关键点
- 图文02-19
十二星座专属蛋糕少女心,十二星座专属的芝士蛋糕
- 健康01-14
咸瘦肉丝瓜粥的营养 丝瓜粥的功效与作用吃丝瓜粥的好处