秋天润肺去燥喝什么汤好？秋季润肺养胃营养汤，滋养身体

秋季是一个渐渐变凉的季节，人们需要调整饮食以适应气温的变化。在秋季，多喝一些暖胃润肺的养生汤，可以有效地预防一些疾病，并增强身体的免疫力。本文将推荐几款秋季润肺养胃的营养汤，帮助你度过一个健康的秋天。

1. 梨薏芦荟汤

材料：新鲜梨一个、薏米30克、芦荟适量、冰糖适量

制作方法：将梨去核，削皮切块，与薏米一同放入锅中，加入适量水，煮沸后转小火煮20分钟，再加入芦荟，再煮5分钟，最后加入冰糖调味即可。

功效：梨薏芦荟汤具有润肺止咳、养胃消食的功效，还可以清热解毒，是秋季润肺养胃的理想汤品。

2. 鸡腿萝卜汤

材料：鸡腿一只、大萝卜一个、姜片适量、盐适量

制作方法：将鸡腿洗净切块，大萝卜刮去外皮，切片备用。锅中加入适量水，放入鸡腿、姜片和大萝卜，煮沸后转小火煮30分钟，最后加盐调味即可。

功效：鸡腿富含蛋白质和多种维生素，萝卜中含有丰富的纤维素和维生素C，能够增强免疫力，有益于肺功能的改善，同时还具有养胃健脾的功效。

3. 莲子山药猪骨汤

材料：莲子50克、山药适量、猪骨半斤、姜片适量、盐适量

制作方法：将猪骨用开水烫煮一下，捞出后冲洗干净。锅中加入适量水，放入猪骨、莲子和姜片，煮沸后转小火煮2小时，最后加入山药，再煮半小时即可。加盐调味即可食用。

功效：莲子具有清心安神的作用，山药富含蛋白质和多种维生素，猪骨中含有丰富的胶原蛋白，能够滋补肺脾，养胃健脾。

秋季润肺养胃的营养汤不仅滋养身体，还能在寒冷的季节预防一些疾病的发生。通过饮用这些润肺养胃的汤品，可以增强我们的免疫力，保持身体的健康。因此，不妨在秋季多品尝这些养生汤，为我们的身体注入秋季的健康能量。