坚固牙齿的10个方法，坚固牙齿的好方法

牙齿是我们身体的一部分，也是我们必不可少的，牙齿的健康会影响我们的食欲，如果有一个人的牙齿不好或疼痛了，那么他的食欲肯定就会下降的，下面就给大家介绍怎么保护但我们的牙齿。

咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如果经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。

平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。餐后刷牙。如果无法做到，餐后用温水漱口，不能随便漱一下就吐掉，而是在口中用力漱100下，这样才有作用。吃零食后也要漱口。

牙齿是我们最好的朋友，牙齿不健康了，不仅影响我们的饮食还影响我们的美观，出门带一口黄牙那肯定是影响我们美观的，所以平时我们就应该保护好我们牙齿，牙齿是我们吃饭最好的交通工具了。