夏季美容养颜汤的六种做法：聪明女人都会喝的8道养颜汤
我觉得中国的汤文化真的是博大精深，几种简单食材的搭配，丢进水里炖，就能起到对身体非常好的功效，而身体健康状况的好坏，最直接的都会体现在脸上，你的身体好，状态好，才会皮肤好、气色好，不长痘！
想要有好的皮肤状态，好的气色，就一定要多吃一些滋补身体各个器官的好食材，而汤，一定是性价比最高的食补方法。入夏后，聪明女人都会喝的8道养颜汤，每天喝一碗，皮肤水灵灵。
灵芝补心，肺，搭配走地土鸡煲汤可宁神补气。最近二阳的人特别多，阳后必须得补一补。日常多喝灵芝茶灵芝汤还可以增强免疫力。
食材：土鸡半只、灵芝适量、红枣两个、党参一根、虫草花适量、生姜两片
做法：
1、灵芝切片，红枣去核，与其他干货一同洗净后放入锅中，加1700毫升清水，大火烧开。
2、水开后加入砍成块的土鸡，大火煮开后小火煲一个半小时。
3、撇去浮油，加盐调味即可。
4、土鸡可以用乌鸡代替，鸡块不用焯水，水开后加入不会有血沫。选用野生灵芝味道跟效果都更好，野生灵芝有一股回甘的味道。
药膳鸡脚排骨汤！滋补养颜，补气血！汤味浓郁醇香，鸡脚软烂入味！满满的胶原蛋白！
行走江湖，稳字当头，骨头的吃法，也南北相同，管他鸡脚 排骨，出锅后趁热撕咬，研磨咀嚼，再喝上一口小酒，看着桌上的骨头堆成山，长舒一口胸臆，是唯一能想到的终极释放
食材：鸡脚、排骨、黄芪、当归、党参、橙皮、红枣、淮山、枸杞
做法：
1、鸡脚和排骨焯水，捞出备用
2、砂锅内加入适量清水，放入黄芪、当归、党参、橙皮、红枣，煮20分钟。再放入排骨和淮山煮30分钟。最后放入鸡脚煮30分钟，撒上枸杞和些许盐调味即可～这样做的药膳鸡脚排骨汤汤鲜味美，满满的胶原蛋白！
做法：
1、芸豆提前一晚温水浸泡
2、猪蹄去毛洗净凉水下锅，加姜片料酒、葱叶焯水，捞出热水冲洗干净血沫备用
3、猪蹄放入砂锅中，适量多加入清水，再加一块拍过的老姜，大火煮沸转中火炖煮30分钟
4、加入浸泡了一晚冲洗干净的芸豆，大火煮沸转小火炖煮2小时
5、加盐拌匀（喜欢鸡精的可以一起加入），出锅撒上葱花即可
6、蘸水：葱花、蒜末、小米辣剁碎、辣椒粉一起放碗中，然后锅中加油烧热泼油，加适量鸡精、花椒粉、生抽、原汤拌匀即可，做法超级简单，就是时间会久一点。
“木耳红枣汤” 有人把它称为“平民燕窝”，常喝它让你脸色红润，气色变好。木耳是一种含铁量丰富的食物。红枣是果中之王，含有丰富的维生素、钙和铁。用它们来煲汤，不仅味道清甜，也是一种滋补佳品。
食材：干黑木耳15克，红枣25，红糖10克
做法：
1、黑木耳用温水泡发，择去根蒂洗净备用。大枣洗净备用。
2、将黑木耳和大枣放到砂锅中，加入适量水，大火煮沸转小火煮半小时左右，至红枣木耳熟烂。加入红糖，搅拌均匀即可。另外，这个食谱还可补虚润肠，也是适合宝宝的经典食谱，有助于便便排出哦。
夏季炎热～容易上火、皮肤、嗓子都干到不行！！赶紧安排上这个！晶莹剔透！一口下去润到嗓子眼～
食材：雪梨、银耳、红枣、枸杞、冰糖
做法：
1、银耳提前泡发，剪碎，越碎出胶越好；
2、银耳加水煮20分钟，中途可用筷子多次同一个方向快速搅拌（出胶好的关键）
3、加入雪梨、红枣、再煮10分钟;关火撒入枸杞即可！一口下去润到嗓子眼儿！真心建议姐妹夏天都把奶茶换成它！天熱可以冷藏一下，真的巨巨巨爽滑！！
原名四臣汤，主料是莲子，茯苓，山药，芡实四种组成，(我都爱加薏仁变成喝五神汤 哈哈)，可以说是一年四季都可以吃，四神汤的好处是，从小孩成长发育到大人要补脾胃，补气，安神，增加免疫力，祛湿都很适合。
食材：莲子、薏仁、山药(药房里干的或新鲜的都可以)、芡实、茯苓、排骨、猪肚(猪小肠，可省略，我住成都时会买小节来加)、米酒 (少许，也可以换清酒)
做法:
1、薏仁洗净后泡约6小时以上比较好煮。芡实、干莲子、干山药、茯苓可以洗干净后泡20分钟。
2、 排骨先川烫去血水后煮成排骨汤，约半小时后就可以放薏仁，芡实和茯苓， 直到薏仁软熟了，再加入洗好又去掉莲心的干莲子。
3、莲子煮大约15分钟就可以熟，如果你买的是新鲜的山药，中间可以削皮切段，放入山药后再煮约十分钟就可以加盐及米酒，就算完成。
4、软硬度看个人喜好的口感，时间可以调整。如果不做成汤来喝，作成四神粥也很棒哦。一次喝不完，可以分两次喝。或第一次喝汤，第二次做成粥。你可以四神都用等量，但我爱吃薏仁. 莲子. 山药，就会让芡实和茯苓的量比较少些。米酒有没有都可以，主要是做提香。
一到了夏天，就容易上火、食欲不振、体内燥热等等夏季症状让人深受困扰，俗话说：“防苦夏，吃老鸭”，鸭子的肉性味甘、寒，具有清热解毒、滋阴降火、滋阴补虚的功效。接下来，就让我教大家煮一道超适合在夏天煲的冬瓜薏米老鸭汤~
食材：净老鸭半只、冬瓜一块、薏米适量、油、料酒、葱段、姜片、盐、胡椒粉，党参。
做法：
1、老鸭去头、脚和屁股（一定要清洗干净哦，不然一股骚味就不用喝了），清洗干净，剁成大块。葱切段，姜切片，冬瓜切大块(冬瓜皮不要去除哦，可以清热的)，洗净的薏米放进清水浸泡备用。
2、鸭块放在冷水锅中大火烧开，倒入适量料酒，煮三分钟去血水，盛出后用清水洗净沥干放在一旁。
3、锅倒入油，加热到五成热时放入葱段和姜片炒香，再倒入鸭块炒变色后放入足量开水，姜片与泡好的薏米，烧开后转小火炖1小时。
4、在汤锅中放入冬瓜和少许盐，中火炖20分钟，撒下胡椒粉即可盛出。
饭前来一碗虾皮鸡蛋丝瓜汤，滋润喉咙和肠胃，汤鲜味美，入口丝丝甘甜，不仅有丝瓜的清香，还有虾皮的香气以及爽滑可口的鸡蛋，消暑解腻，开胃又健康！
食材：虾皮，鸡蛋，丝瓜、姜，盐，油
做法：
1、首先将丝瓜刨皮洗净滚到切块，鸡蛋打入碗中加适量盐搅拌均匀，切点姜丝备用。
2、虾皮用水浸泡一下清洗干净，挤干水份备用。
3、锅里倒适量油，油热后放入鸡蛋液快速炒至凝固盛起备用。
4、烧一锅水，水开后加入姜丝，料酒，油。放入切好的丝瓜煮至微微变软。再加入炒好的鸡蛋和虾皮进去煮一会。最后加入适量盐调味，搅拌均匀即可出锅。一道汤鲜味美，回味甘甜的虾皮鸡蛋丝瓜汤就做好啦。
致力于用最简单的食材，为您分享最可口的佳肴，以上分享的8道养颜汤的做法，大家都学会了吗，学会了在家试着做一下吧，！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见。
