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低脂

高蛋白低脂肪的好汤----鱼头豆腐汤的做法
1、把鱼头洗净，从中间劈开，用纸巾蘸干鱼头表面的水份2、嫩豆腐切成1CM厚的大块，香菇用40度的温水浸泡30分钟后洗净备用3、不粘锅中倒入油，待七成热时放入鱼头..
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健康爆米花的做法
1图片暂无将玉米粒洗净，晾干2图片暂无平底锅倒入少量的油，烧热（不要太热）后加入玉米粒，用铲子拨弄，使玉米粒都沾到油。有玉米粒开始爆开后，立即盖上锅盖。爆破中偶..
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丝瓜魔芋汤的做法
1、将丝瓜去皮，洗净，切成薄片状。2、将魔芋洗净切成块状，姜切细丝。3、锅中加水，将切好的姜丝加入锅中。4、水烧开后，倒入丝瓜和魔芋，约煮10分钟左右，起锅前加..
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减脂不减味的芒果奶昔的做法
1图片暂无将凉开水倒入冰格，放入冰箱冷冻室；2、冷冻2小时以上，即可凝固成冰块；3、芒果去皮、去核，切成大块；4、将芒果块放入搅拌机；5、加入酸奶和冰块；6、一..
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犹太素食食谱：糖醋天贝的做法
1图片暂无将天贝切成寸段薄片，葱切段，胡萝卜切片，洋葱、辣椒、西红柿切大块；2图片暂无将天贝放入锅中煎一下，略微金黄时即可；3、加入西红柿和葱段白色的部分如果炒..
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小炒牛肉片的做法
1图片暂无1.牛肉切片，蒜苔、尖椒切段，蒜切片，小红辣椒切小段；2.锅烧热，放少许油，油热后放入蒜片和小红辣椒；2、3.蒜片和辣椒炒香后放入牛肉片；4.翻炒至牛..
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鲜果酸奶谷物麦片的做法
1、奇异果去皮切小块。2、瑞士即食早餐麦片放入碗内，倒入酸奶。3、摆上奇异果块，吃时拌匀拌匀即可。..
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低脂红烧排骨的做法
1图片暂无先热锅，炒糖色，由于已经是排骨了，不想摄入更多油脂，就不加油直接炒糖，中火炒（用家里最厚的锅，防止糊锅），不停搅拌，直至变成焦色2、炒糖色的同时，令备..
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超好吃的低脂酸奶DIY的做法
1、酸奶粉倒进专用杯。2、加满冷开水拌匀。3、加热水到发酵瓶，没过红色腰线。4、放入加盖的专用杯。5、盖好发酵瓶的盖子，现在这季节放置10几个小时候就可以了。..
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低脂巧克力布朗尼的做法
1、烤箱预热至175摄氏度。取一个20x20厘米的方形烤盘，刷上一层薄油。2、把面粉，可可粉，糖和盐放入盆里混匀。然后倒入植物油，香草精，李子酱和鸡蛋，充分搅拌..
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