精神疾病和精神病有没有什么区别？精神健康与精神疾病
2016年10月10日，是世界卫生组织设立的第24个“世界精神卫生日”。它是由世界精神病学协会在1992年发起，我国自2000年举办首次“世界精神卫生日”活动，向社会公众进行专题宣传，促进对精神卫生和心理健康的重视及发展。今年我国“世界精神卫生日”的宣传主题是“心理健康，社会和谐”。
随着人类疾病谱系的转变，20世纪80年代后期，人类的疾病越发地走向精神和情感层面。世界卫生组织2001年报告指出，全世界约有4．5亿各种精神和脑部疾病患者，而且每4个人中就有1人在一生中某一时期会出现某种精神障碍。据调查显示，中国各类精神障碍患者已有约1亿余人，以精神分裂症为代表的重性精神障碍患者已超过1600万人，精神疾病造成的负担约占疾病总负担的20％，位居各种疾病负担首位。精神卫生问题已成为当前重要的公共卫生问题和突出的社会问题，并对人口健康和社会经济发展带来了巨大的影响。
有专家预测，21世纪的人类疾病正在从以慢性的、生理性为基础的疾病转变为以慢性的、情感性和精神性为基础的疾病。正是由于人类的疾病越发走向精神和情感层面，它所导致的社会无序也变得更为内在，更为深刻和更为复杂。精神疾病的发病，具有明显的诱发因素。无论心理疾病或者躯体疾病，都要经过一段时间才会发展为精神疾病。因此，加强病前养护，及早治疗，使其避免发病或减轻发病，至关重要。但在临床中，实际上接受治疗的人数却只占全部人数的20％，80％的患者缺乏治疗。除了经济原因外，很多精神障碍患者和家属因缺乏系统的精神卫生知识，没有认识到抑郁症等精神疾病的害处，或者害怕受到舆论偏见的歧视，讳疾忌医，结果贻误了最佳治疗时机。
随着中国社会从传统到现代转型的急剧变迁，不同阶层的人们都会在不同程度上对存在意义、自我身份和终极关怀的追求中感受到前所未有的焦虑和困惑，生存和发展的压力导致心理冲突或应激日益频繁，致使精神疾病在社会上普遍流行和蔓延。无论社会地位如何，无论从事怎样的工作，无论是成功还是失败，如果没有感到工作和生活带给你的乐趣，就会感觉生活如同白开水一样乏味，甚或一团乱麻，一地败絮。特殊的社会环境诱因为精神疾病易感人群患病提供了机会，构成了精神疾病的社会成因。
首先，谈谈精神健康。
精神健康又称心理卫生或心理健康。狭义是指预防精神疾病的发生，早期发现、早期治疗，促进慢性精神疾病患者的康复，重归社会；广义是指促进健康人群增进精神健康以及精神医学方面的咨询。
精神健康是指一种健康状态，在这种状态中，每个人能够认识到自己的潜力，能够应付正常的生活压力，能够有效地从事工作，并能够对社会有所贡献。它的定义和主要表现可以概括为：
①有幸福感和安定感；
②身心的各种机能健康；
③符合社会生活的规范，自我的行为和情绪适应；
④具有自我实现的理想和能力；
⑤人格统一和调和；
⑥对环境能积极地适应，具有现实志向；
⑦有处理、调节人际关系的能力；
⑧具有应变、应急及从疾病或危机中恢复的能力。
保持精神健康的具体方法如下:
1、豁达法: 应有宽阔的心胸，豁达大度，遇事从不斤斤计较。平时做到性格开朗、合群、坦诚、少私心、知足常乐、笑口常开，这样就很少会有愁闷烦恼。
2、松驰法: 被人激怒后或十分烦恼时，迅速离开现场，作深呼吸运动，并配合肌肉的松驰训练，甚至可做气功放松训练，以意导气，逐渐入境，使全身放松，摒除脑海中的一切杂念。
3、节怒法 :主要靠高度的理智来克制怒气暴发，可在心中默默背诵名言“忍得一肚之气，能解百愁之忧”、“将相和、万事休”、“君子动口不动手”等等。万一节制不住怒气，则应迅速脱离现场，在亲人面前宣泄一番，倾诉不平后尽快地将心静下来。
4、平心法: 尽量做到“恬淡虚无”、“清心寡欲”，不为名利、金钱、权势、色情所困扰，看轻身外之物，同时又培养自己广泛的兴趣爱好，陶冶情操，充实和丰富自己的精神生活。
5、自脱法: 经常参加一些有益于身心健康的社交活动和文体活动，广交朋友，促膝谈心，交流情感。也可根据个人的兴趣爱好，来培养生活的乐趣。做到劳逸结合，在工作学习之余，应常到公园游玩或赴郊外散步，欣赏乡野风光，体验大自然美景。
6、心闲法 :通过闲心、闲意、亲情等意境，来消除身心疲劳，克服心理障碍。
其次，谈谈精神疾病。 精神疾病主要包括:抑郁症、双相情感障碍、精神分裂症和其他精神病、痴呆症、智力残疾和包括自闭症在内的发育障碍。具体分类如下:
1．脑器质性精神障碍：由于脑组织直接受到损害而造成的器质性精神病，如：脑外伤、脑出血、颅内肿瘤等因素所致。
2．躯体疾病伴发的精神障碍：这是由于躯体疾病影响了大脑功能而造成的，如心、肺、肝、肾发生疾病，导致脑供血、供氧不足；或代谢产物堆积，或水与电解质平衡紊乱，从而继发脑功能紊乱。
3．酒依赖或酒精中毒性精神障碍：由于长期饮酒形成依赖(成瘾)后逐渐出现精神障碍，或在突然停饮后急剧发作。
4．******类及其他精神活性物质伴发的精神障碍。
5．中毒性精神障碍：某些非依赖物质(如苯中毒、铅中毒、一氧化碳、食物中毒、医学药物中毒)短期大量或长期少量进入人体，引起急性或慢性中毒后，造成精神障碍。
6．精神分裂症：为较常见的重型精神病之一，多起病于青壮年主要可分偏执型、青春型、紧张型、单纯型等，常见症状有精神恍惚、狂躁不安、幻觉妄想、兴奋躁动、打人毁物、抑郁多疑等，病程迁延不愈，病人及家属痛苦万分。
7．偏执型精神病：以系统的妄想为主要症状。
9．情感障碍：为较常见的重性精神疾病之-，以显著而持久的情绪改变为基本临床表现。
10．心因性精神障碍：由严重精神打击或强烈的精神刺激所致。
11．与文化相关的精神障碍常见症状：恐缩症即害怕，身体某一部分缩进身体而死亡；由气功走火入魔所致精神障碍、由迷信巫术相关的精神障碍。
12．人格障碍：人格特征明显偏离正常，影响其社会和职业功能，本人精神上感到很痛苦。通常始于童年并持续终生，主要有偏执型，反社会型、冲动型、表演型，依赖型、自恋型。
13．性心理障碍：指两性行为在心理上偏离正常而导致活动行为上的异常，常见症有窥阴症、露阴症、恋物症、恋童症、着装异性症。
14．精神发育迟滞：童年起即表现为全面智力低下和社会适应困难。
见于以上种种，一旦发现精神异常，我们要正确认识精神疾病，破除传统观念影响，不因为出现精神障碍而自卑或悲观失望。另外，要争取尽早接受干预和治疗，不要误以为精神障碍只是性格问题，延误治疗导致病情加重。
目前，社会上提供心理帮助的机构很多，如心理热线、心理咨询中心、心理门诊等。患者可根据自身问题的特点，选择正规的合适的机构，以获取专业的心理帮助。同时，还要提高社会和政府有关部门对精神健康的服务意识。通过救治和社会干预、健康教育等方式，使患者能得到更好的治疗、康复、尽早回归社会大家庭。使公民能够缓解精神压力，预防和减少精神疾病的发生。否则，精神不健康会给公民和社会体系带来沉重的代价、损失和负担。因为单讲精神障碍对精神健康的危害是不够的，精神健康还会影响传统概念的身体健康。
请不要再为心所累，保持一种平和的心态，当遇到困难时，感到压力时，心烦意乱时，先停下手中的工作，暂时逃离令我们窒息的工作，去户外呼吸一下新鲜空气，锻炼锻炼身体，感受生活的美好。只有心态摆正了，我们的身体才会更健康！
相关链接
2016年世界精神卫生日主题：心理健康，社会和谐
1996年世界卫生日的主题是：积极的形象，积极的行动
1997年世界卫生日的主题是：女性和精神卫生
1999年世界卫生日的主题是：精神卫生和衰老
2000年世界卫生日的主题是：健康体魄 健康心理=美好人生
2001年世界精神卫生日的主题是：行动起来，促进精神健康
2002年世界精神卫生日的主题是：精神创伤和暴力对儿童的影响
2003年世界精神卫生日的主题是：抑郁影响每个人
2004年世界精神卫生日的主题是：儿童、青少年精神健康：快乐心情，健康行为
2005年世界精神卫生日的主题是：身心健康、幸福一生
2006年世界精神卫生日的主题是：健身健心，你我同行
2007年世界精神卫生日的主题是：健康睡眠与和谐社会
2008年世界精神卫生日的主题是：同享奥运精神,共促身心健康
2009年世界精神卫生日的主题是：行动起来，促进精神健康
2010年世界精神卫生日的主题是：沟通理解关爱心理和谐健康
2011年世界精神卫生日的主题是：承担共同责任，促进精神健康
2012年世界精神卫生日的主题是：精神健康伴老龄，安乐幸福享晚年
2013年世界精神卫生日的主题是：“发展事业、规范服务、维护权益”
2014年世界精神卫生日的主题是：心理健康，社会和谐
2015年世界精神卫生日的主题是：心理健康，社会和谐
世界精神卫生日的主题宣传
世界精神卫生日(World Mental Health Day)——由世界精神病学协会(World Psychiatric Association WPA)在1992年发起的，时间是每年的10月10日。世界各国每年都为“精神卫生日”准备丰富而周密的活动。包括宣传、拍摄促进精神健康的录像片、开设24小时服务的心理支持热线、播放专题片等等。2000年是我国首次组织世界精神卫生日活动。2001年是世界卫生组织(WHO)的精神卫生年，2001年4月7日世界卫生日的主题为“精神卫生”。
设立宗旨
10月10日是世界精神卫生日，由世界精神卫生联盟提出。为了提高政府部门、社会各界，广大群众对精神卫生重要性和迫切性的认识，普及精神卫生知识和对精神疾病的认识，计划10月10日前后在全国开展“世界精神卫生日”宣传活动。
1991年，尼泊尔提交了第一份关于“世界精神卫生日”活动的报告。随后的十多年里，许多国家参与进来，将每年的10月10日作为特殊的日子：提高公众对精神疾病的认识，分享科学有效的疾病知识，消除公众的偏见。世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”。
