第九天减脂便当照着吃就能瘦，7天瘦4斤的便当盒要不要做看你喽
人气：228 ℃/2023-12-24 08:29:44
对于便当盒的记忆大概是小学时妈妈单位锅炉房里，一个大大蒸屉，放满了饭盒，从铝饭盒到不锈钢饭盒，到现在的密封性以及颜值极好的monbento，对便当的热爱有增无减。
疫情期间，宅家的安逸，放飞自我的赘肉，被复工通知敲醒，好吧，带饭吧，毕竟这样吃真的会瘦啊，在可以控制热量摄入的同时，也可以减少点外卖带来的顾虑，有了好胃口好心情，一起静候“春暖花开”吧！
▽ 阿昕de一周便当盒 ▽
厚切三明治
红豆薏米煮水后，水喝掉，米当主食肉末烧豆角丁
日式饭团芝士厚蛋烧
肉末茄子打卤面蓝莓
菠菜汁意面自己带饭也不要忘记给同事备一份
照烧羊肉卷，内脂豆腐
………………那周末呢
7分熟黑椒牛排，肉质汁水十足
当然是懒觉➕Brunch 啦～
视频教程如下，快做起来吧！
△ 详细做法见视频 △
食材很简单，只要加以用心，你也可以在家做出好味料理来！
ＮＯＷ现在行动！
下期分享——
那些网络上很红的〖 吐司的N种吃法 〗我都实现了！
我是阿昕，用相机记录生活，你身边的生活记录大师！
