食物添加圣约翰草：服用膳食补充剂先了解成分

普通百姓，有误解，认为草药就是咱们的专属，洋人们只吃化学药。其实，这事儿，只要稍稍过脑，就会发现破绽，没有化学合成药的时候，洋人吃啥呢？另1类误解，是偏信洋人们的东西，认为带着说明书的洋货，就质量可靠，这更容易给自己招来麻烦。圣约翰草，就是其中的代表。

圣约翰草，又叫贯叶金丝桃，已经有2400多年的应用记录，是1种多年生的草本植物，主要产于北美和欧洲。在古希腊的时候，圣约翰草就被用来医治神经痛和精神抑郁。圣约翰草，在咱们这儿也有分布，还曾被《本草纲目拾遗》收录，名为贯叶连翘。传统医学认为，具有清心明目、舒筋活血、止血生肌、解毒消炎、利湿等功效。

圣约翰草，近年来开始受到追捧。1998年，圣约翰草在德国被列为药物，主要用途是调节情绪障碍，比如焦虑、疲倦、食欲下降、入睡困难等，也被用于改善更年期症状和季节性情绪失调。在北美，圣约翰草被美国食品与药品监督管理局列为膳食补充剂。在咱们这儿，个别成药中含有贯叶连翘，主要用途是舒肝解郁、健脾安神。

圣约翰草，调节情绪的机制，仍不是很清楚。近年来的研究认为，能够发挥作用的活性成分有多种，其中的关键物质有3种，包括萘骈二蒽酮类物质、黄酮藤、黄酚衍生物等，其中，萘骈二蒽酮物质是最为特殊的成分，主要通过伪金丝桃素对抑郁产生抑制。还有研究发现，圣约翰草提取物，具有抗菌和创伤治疗作用，提取物制成的软膏，能够缩短烧伤的治疗时间，并且不会留下疤痕。

圣约翰草还是1种内源性的光敏剂，具有明显的抗病毒作用，对于乙肝病毒、流感病毒、疱疹病毒等均有抑制作用。体外试验还得出结果，说明贯叶金丝桃素能够抑制肿瘤细胞生长，具有抗肿瘤活性。此外，圣约翰草，能够提高夜间褪黑素水平，调整昼夜节律，改善睡眠，同时，对中枢神经系统也有松弛作用。

圣约翰草具备的多种功效，使得这种有着悠久应用历史的草药得到青睐。目前，主要被制成提取物片剂路优泰等，用于抑郁症，也被加入到膳食补充剂中，用于改善睡眠及精神状态。咱们这儿的个别胶囊，也含有圣约翰草的提取物，用于调理情绪低落、入睡困难、紧张不安、胸闷乏力等症状。但是，近期有很多研究发现，贯叶金丝桃会对多种药物产生诱导效应，包括*********类、卡马西平、糖皮质激素、苯妥英钠、利福平等，导致药效及副作用被放大的效果。

最新的研究，回顾了29项随机双盲对照试验，得到结论，圣约翰草的抗抑郁疗效优于安慰剂，效果与常用抗抑郁药物相似。但是，会产生光线过敏、促甲状腺素升高、高血压危象、引发躁狂等副作用。有许多临床报告提示，有部分抑郁症患者，服用圣约翰草后不久，就出现躁狂症状，有人活动显著增加，开始追捧新鲜事物，甚至凌晨2点出去骑车锻炼，同时出现易激惹现象，因为小事与家人争吵，砸坏室内物品。因此，提醒各位，感觉抑郁，应该先做专业诊断，即使诊断为抑郁症，使用圣约翰草，也要接受指导，以免把抑郁情绪调理到狂躁状态。草药也是药，有些草药还是猛药，使用洋草药也要预防副作用喔。

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