简单又有效的调理痛经的方法 痛经，月经不调3大验方

治一切痛经及经期不调诸病

全当归一支，煎浓汁不断服（因各人体质不同，身体有内热者不可多服），可治一切痛经及经期不调诸病。此方试之屡验矣，灵效非常，治痛经尤佳，可谓调经灵方。仅将当归煎后服用虽然也可发挥效用，但是加入大红枣后，更加提高效果：以当归７克，大枣１５克；注意了感冒时，不要服当归哦，会使感冒恶化的，应避免服用。

寒虚型痛经

老姜＋红糖洗干净老姜放砂锅里（普通碗３－４碗水）煮开．下红糖分多次温服！注：痛经一般情况下都是身体寒虚引起的。

寒湿凝滞型痛经

姜艾薏苡仁粥，干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于。

月经不调怎么调理之日常护理饮食

早餐：紫米、玉米面、小麦面粉、鸡蛋、番茄等，如：紫米粥、二面馒头、番茄炒鸡蛋;

午餐：糙米、粳米、苦瓜、鸡翅、菠菜、粉丝等，如：二米饭、苦瓜焖鸡翅、菠菜粉丝汤;

加餐：水果如苹果;

晚餐：小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕，如：米饭、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。