萝卜生姜汤有什么效果？每日食疗-萝卜生姜饮

【食材】萝卜半个，生姜适量。

【做法】分别将生姜和萝卜捣烂，取其鲜汁，不加煎煮，混合鲜汁后饮用，可适当加入砂糖调味。

咽喉是人的呼吸通道，也是直通肺部的门户。由于工作压力、熬夜加班、饮食不当或者烟酒过多等因素，有的人会不时有嗓子干痒、疼痛的症状，一般人认为嗓子干痒就是喉咙痛，大多因为上火燥热引起，因此不加重视，或者只会吃点消燥热的汤膳便算了。但中医学上认为，嗓子干痒疼痛，不一定都是燥热惹的祸，很多时候，外界的燥热邪毒侵犯了肺腑，导致肺失滋润，就会出现咽喉发干疼痛、嗓子发痒的症状。因此，要解决嗓子干痒疼痛的问题，首先要从内部调养入手，应该滋养肺阴，清除燥邪。

因此，中医认为外界燥邪侵犯肺部，津液耗伤，清肃失司，所以治疗嗓子干痒的问题，应该从滋养肺阴，清除燥邪入手。日常预防嗓子干痒，不妨选择一些饮品来保护嗓子，治疗咽喉疼痛等问题。

同时，容易出现嗓子干痒，或者容易上火导致咽喉不适的人，应该特别注意营养的均衡吸收，尽量在工作和生活中多到空气新鲜的地方透气，室内要冷暖适宜，不能将空调温度调得过低，也不能让自己太热。要少吃辛辣上火等刺激性的食物，注意劳逸结合，多加锻炼，尤其是慢跑、游泳等有利于呼吸系统和提升心肺功能的运动。