牛肉粥宝宝辅食容易消化的：比粥好消化比面条更营养

宝宝不爱吃饭要么是脾胃不好要么就是缺锌，所以孩子的日常辅食里可以常搭配一些对脾胃好的、可以补锌的食材。比如山药、红薯、南瓜、包心菜、玉米、以及一些粗粮等都是对孩子的脾胃好，且适合宝宝的消化能力的食材；豆类食品以及一些肉类、谷物等可以给孩子补锌。总的来说，孩子不爱吃饭也可以从食物上面想办法。

今天给大家分享一道不一样的面条，可以让宝宝爱上吃饭。这道粒粒面辅食用酸甜的番茄和粉糯香甜的山药、南瓜做搭配，做出来的味道非常鲜美开胃。

做法和食材也非常简单，将食材都提前剁碎或者打成泥，下锅按先后顺序和面条一起煮熟就可以了，非常适合赶时间或者偶尔想偷个懒的家长们，快跟着下面的做法一起学习一下吧！

跟着厨工爸爸做辅食

粒粒面

食材列表和月份

参考月龄：9M

操作时间：35分钟

粒粒面：20克

南瓜：80克

山药：100克

西红柿：50克

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

详细步骤分解

食材提前准备好，取出南瓜将南瓜皮削掉。

将洗干净的南瓜切成薄片。

处理好的南瓜放进筛网方便捞出，再把南瓜放进煮开了水的奶锅里，煮7到8分钟煮熟后再捞出。

煮南瓜的过程中可以先处理其他食材，为防止粘液过敏，先把山药插上一根筷子，再握着筷子削去山药的皮。

把洗干净的山药拍成泥。

用勺子轻刮西红柿表皮2分钟，然后在西红柿的顶端划一个十字，撕去西红柿的外皮。

西红柿对半切开，去掉西红柿的蒂，再把西红柿切成碎碎的小丁。

奶锅里面先滴几滴宝宝食用油，再把西红柿倒进锅里面翻炒至软烂。

煮熟的南瓜拿筛网过滤一遍使颗粒更细腻，南瓜泥过滤进锅里面。

再往锅里面倒入400ml的清水。

水开倒入山药泥，再把粒粒面也倒进去，煮至面浮起来后再煮2分钟就可以出锅了。

酸甜开胃又鲜美的西红柿粒粒面就做好啦！老是做普通的素面，别说宝宝吃腻了，相信家长也做腻了，粒粒面的品种多样、做法也多样，各位家长今天先学习这个做法做给孩子吃换换口味吧！

厨工爸爸做辅食经验总结

●西红柿的外皮对于宝宝来说较难咀嚼和消化，可以用以上教的做法剥掉西红柿的外皮。

●南瓜的粗纤维较多，所以下锅煮前还是先用筛网过滤一遍。

知识拓展

相较于普通的面条，粒粒面更能帮助宝宝营造健康的肠道环境，也更适应孩子的生长发育需要和膳食结构，营养搭配也会更均衡。粒粒面的大小一般会根据宝宝胃肠道的特点进行科学的切割，可以锻炼宝宝咀嚼和吞咽能力，也更容易消化和吸收。

你对粒粒面还有更多想了解的辅食食谱吗？快来评论区告诉我吧！