口腔溃疡和上火吃什么缓解疼痛？口腔溃疡不用怕隔三岔五吃一次

很多人可能对口腔溃疡这个名字不熟悉,其实口腔溃疡指的就是口疮,口疮相信大家都有过此经历,虽说不是什么难以治疗的大病,但是这种溃疡也容易反复的发作,并且还会伴随着疼痛的症状,常常让患者食不下咽,影响我们的生活。

我们身体上火或者缺少维生素C会导致口腔溃疡，平时我们生活饮食中可以多吃清热下火，维生素高的食物，预防口腔溃疡，提到下火的蔬菜，我们想到了苦瓜！

今天哈妹分享大家一道苦瓜新吃法，苦瓜和枸杞搭配在一起，口感微苦中带着甘甜，清脆爽口，开胃下饭，隔三岔五吃一次，身体舒服自在不上火，我们一起看看吧!

配料:

苦瓜1根、枸杞子适量、糖8克、蜂蜜8克、白开水40克

烹饪步骤:

1.准备食材

2.把苦瓜切开，把苦瓜子用小勺子挖出来

3.斜着切薄片

4.锅里放适量的水，烧开后，把苦瓜片放锅里煮三分钟，煮苦瓜的时候，加少许盐和几滴油，这样苦瓜煮好了也是绿色的

5.煮好了捞出用冷水清泡一下。

6.取一个干净的碗。加，蜂蜜

7.在加白糖。

8.在加40克水，搅拌均匀

9.把苦瓜和枸杞子捞出。把水控干净。

10.放入做好的蜜汁里，用保鲜膜包好，放在冰箱里冷藏一个小时候后就可以食用。

11.美味做好啦

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