粤菜什么炒荷兰豆好吃？东古家味美食东古味香菇荷兰豆

东古家味美食好味，家人对荷兰豆情由独衷，非常喜欢吃，那就各种搭配做呗，东古家入味做菜鲜美好吃，不负担的口感，吃上放心健康，香菇荷兰豆营养丰富，补充维生素人体所需的氨基酸等营养，东古淡盐一品鲜真好，值得拥有的一款调料。

By 涓涓小溪长流水

用料

• 香菇 5朵
• 荷兰豆 200克
• 腊肉 80克
• 大葱 1段
• 食用油 1勺
• 东古淡盐一品鲜 2勺
• 0卡糖 少许

做法步骤

1、东古味来了 香菇荷兰豆 家常菜下饭

2、荷兰豆 腊肉 大葱 东古一品鲜

3、香茹 大葱 腊肉切片

4、用油爆香大葱

5、下肉先爆

6、再下荷兰豆

7、翻炒均匀

8、再入香菇片翻炒均匀

9、下东古淡盐一品鲜

10、同时加入二勺并入少许0卡一起翻炒

11、煸炒后容易入味，也可少许勾芡，按自家口感而定

12、香菇荷兰豆 如此简单的家常做法又美味。

小贴士

荷兰豆炒了吃上 用东古吃出不一样的酱油鲜的清香，爱吃常会选用搭配做，谢谢你的关注，分享互动交流。

香菇的营养功效

香菇性味甘、平、凉；归胃经。有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效。还可化痰理气，益胃和中，解毒，抗肿瘤，托痘疹。主治食欲不振、身体虚弱、小便失禁、大便秘结、形体肥胖、肿瘤疮疡等病症。

1.提高机体免疫功能

香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性。

2.延缓衰老

香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用。

3.防癌抗癌

香菇中含有的另外一种化合物——香菇嘌呤(也称赤酮嘌呤)可以降低胆固醇的水平。香菇含有的抗氧化剂含量是麦芽的12倍，是鸡肝的4倍。与松茸蘑菇和灰树花(又名贝叶多孔菌，俗称云蕈、栗蘑、莲花菌)相比，它的降低血压和抵御癌症的功效更强。

4.降血压、降血脂、降胆固醇

香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。

5.治疗疾病

香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。

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