月经不调吃什么调理效果最好？女性月经不调有多严重

月经不调：

【病解】

月经不调是妇科最常见的佚病之一，月经的期、 量、色、质的任何一个方面发生的改变，均称为月经失调。 情

绪异常、寒冷刺激、节食、吸烟、喝酒、电磁波都会 引起月经不调。常见的有经期提俞、经期延迟、经期

延 长、月经先后的不定期等等。【诊断】

1.经期提前：月经提前，指月经的周期缩短，短于21天且连续出现2个周期以上，属于排卵型功血。基础体温双相，增生期短，仅7-8天；或黄体期短干10 天，或者体温升温到0.5℃。

2.经期延迟：月经延迟在7天以上的，甚至40-50天 以上，并且连续2个月经周期以上的。有排卵者，基础体温双相，但增生期长，高温相偏低；无排卵者，基础体温单相。

3.经期延长：月经周期正常，经期延长，经期超过7天以上的，甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛，经期加重，平时白带量多，色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不足者与此同时还会伴有月经量多；

4.月经先后不定期：月经提前或延迟，或者周期短与21天，或者比35天还长

木耳瘦肉汤

原料：猪瘦肉250克，黑木耳30克，红枣6个。 做法：黑木耳可以使用清水浸泡，择净；猪瘦肉洗净，切 块；红枣去核，洗净。把所以用料放到锅内，加清水适 量，武火煮沸后，改文火煲2小时，调味即可食用。

功效：养血止血。适合用于血虚的月经不调。证见眩晕，月经量多色淡，漏下不绝，形体虚弱，面色苍白， 食欲减退；最适合缺铁性的贫血、产后贫血、痨疮血等。

黑豆红枣煎

原料：黑豆50克，红枣5枚，生姜3片。

做法：食豆、大枣，饮汤。每曰1剂，月经前3天开始服。

功效：补血调经。适用于月经不调，属血虚型，月经后期，量多色炎.头昏面黄

靑皮山楂觉

原料：青皮10克，山楂30克，粳米100克。

做法：先将青皮、山植放入沙锅，加水适量，浓煎 40分钟，去渣取汁待用。将粳米放人沙锅，加水用文火 煨煮成稠粥，将成时兑入青皮、山楂浓煎汁，拌匀，继续煨煮至沸，即成。分早晚2次服用。

功效.理气活血，调经止痛。主治月经不调，属气滞血瘀型，月经延后黯，脉细弱。量少，色黯有块，腹痛，舌质紫黯。脉细弱。

乌鸡红枣汤

原料：乌鸡1只，红枣10枚，茯苓9克。

做法：将鸡洗干净，把茯苓、红枣放人鸡腹内，用线缝合，放沙锅内煮熟烂，去药澄，食鸡肉饮汤。母日1剂，分2次服完，月经前服，连服3剂。

功效：补气益血调经，主治月经不调，属气虚型，月经超前，量多色淡，质稀，小腹隐痛，神疲乏力，舌 淡，脉细缓。

桃叶红糖饮

原料：鲜桃叶7片，红糖15克。

做法：将桃叶洗净，加水一碗半，煎至一碗，加入 红糖，溶解后即可饮服。

功效：舒肝活血。桃叶味苦性平，配以红糖带入血 分，活血解郁。血通气畅，月经则按时满溢。

地黄构枸杞鸡

原料：熟地18克，枸杞子15克，母鸡1只，生姜 3片，葱段、花椒、精盐、味精各适量。

做法：将母鸡宰杀，去毛及内脏，洗净，入沸水锅 中焯一下，捞出，腹内纳人熟地、枸杞子，置于大碗 中

，摆上葱、姜、花椒，上笼蒸熟，加精盐、味精调味 服食。

功效：熟地补血益精，滋肾养肝；枸杞子补肾益 精，养肝明目；鸡肉温中益气，补精添髓。适用于肾精亏虚所导致的月经量少的情况、闭经等。

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