狂吃不胖的十种食物分享给你，狂吃不的7种食物，食物夏天能不能瘦全靠吃

月瘦第一：七种食物瘦身方法。

我的健身教练告诉我，这7种食物一定要多吃！

月瘦第一：

第一个就是冻豆腐皮脂冠军，还有人体8种必需的氨基酸。

第二就是西兰花和魔芋，低卡高膳食纤维的食物冠军。

第三就是冬瓜和海带，超低热量美食。

第四就是土豆低脂低热量高膳食纤维。

第五蘑菇含蛋白质、维生素矿物质高。

第六就是木耳、肠胃清道夫。

第七就是鱼和牛肉，它是高蛋白质的瘦身大餐。

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