莲子百合糖水的做法

口味：可口

难度：切墩(初级)

时间：10-30分钟

类别：宁心安神 晚餐 饮品 四季 其他 甜品 老少皆宜 甜

材料：detail

莲子百合糖水怎么做

1、以上四种材料洗净用热水稍浸泡。

2、砂煲里放适量清水烧开，将1的材料放进去大火煲开后转小火煲至莲子和百合软腍，加冰糖煮融即可。

1、自家煲的糖水材料可按家人情况增减。
2、沙参有两种：一种是南沙参，止咳能力比较强，另一种是北沙参，养阴润燥能力比较好，用来煲汤当然选用北沙参了。而茯苓有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。