烤翅中的做法

口味：可口

难度：切墩(初级)

时间：30-45分钟

类别：鸡翅 烧烤 鸡肉 美食 大众菜 初级入门 香 朋友聚餐

材料：detail

烤翅中怎么做

1、鸡翅中洗净，为了入味，用刀正反面划两刀或用竹签扎些洞。

把腌料用水和开

把鸡翅中浸泡在腌料中，至少两三个小时，放入冰箱冷藏室，中间取出来，翻几次，以便入味均匀。

4、把腌透的鸡翅中，拿出来，沥干汤汁。

5、均匀地抹上蜂蜜和色拉油。

烤箱预热至200℃放入鸡翅中，烤制20分钟即可。

鸡肉中蛋白质的含量较高，氨基酸种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。中医认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。