倒拽九牛尾的功效与作用

倒拽九牛尾的功效与作用简介

倒拽九牛尾 　　导引功法名方法：取弓步位，手上举，屈肘握拳，拳心向面，双目观拳；另一手握拳伸肘用力后伸，拳心向后。《易筋经》：“小腹运气，空松，跪，后腿伸直，二目观拳，两膀用力。”..

倒拽九牛尾的功效与作用

倒拽九牛尾 　　导引功法名方法：取弓步位，手上举，屈肘握拳，拳心向面，双目观拳；另一手握拳伸肘用力后伸，拳心向后。《易筋经》：“小腹运气，空松，跪，后腿伸直，二目观拳，两膀用力。”