男性孕前体检必要项目流程：孕前篇怀不上男子必先养精

明代医学家岳甫嘉教人五种养精方法，颇值得参考。她说，聚精之道有五：寡欲、节劳、惩怒、借酒和慎味。

一，寡欲

过度的性交，施泻无度，必然损伤精血。性欲也同饮食一样，需要适当节制，不可过度频繁，频繁则伤身，更难产生优质的精子，尤其在青少年时代，更要懂得节制性事。

二，节劳

就是节制劳动。岳甫嘉认为，人的精液源自血液，凡是日常损血的工作都不可过度，如果过度使用眼睛就会损伤肝血，因为肝开窍于目；过度使用听力，则会伤肾精，因为肾开窍于耳；过度使用脑力，则会损伤心血(心藏神，脑为元神之府)，因为心主血脉。我们应当合理使用脑力和耳目，让每个器官都得到血液的滋养，功能更加充沛。

三，惩怒

人体的肝脏主要的功能时疏泄情绪，肾脏的主要功能时闭藏精气。在五行上来说肝主木，肾主水，有相生的关系。如果色欲过度，肾水消耗太多，造成水不能涵（养）木，人就容易发脾气、性情烦躁，情绪会影响激素的分泌，自然影响受孕。

四，戒酒

男性的不孕症中，饮酒者和不饮酒者的差别很大。中医也认为，饮酒后同房，精液内含有酒精成分，精子呗酒精******，如此生出的小孩，日后头脑智商与其他孩子会有明显差异。

五，慎味

人吃的食物和饮料，是精液的主要来源。岳甫嘉任务浓郁的饮食不能生精，唯有清淡的饮食，才可生精、补精。现代的饮食方式虽然和古代有所不同，但是日常摄取均衡的营养，少吃咸、太甜、太辣、太油腻的饮食，对于人体健康来说仍然是最必要的。

有了健康的身体，男子自有制造健康精子的本钱，女子自有制造健全卵子的能力。