家常芒果酸奶 內容丰富-黑豆芽炒腊肉

外表冷酷 內容丰富-黑豆芽炒腊肉&鲜橙布丁桑葚酸奶

黑豆芽炒腊肉

黑豆芽又常常被称为黑豆苗，是黑豆在一定条件下生发的嫩苗，口感嫩而又韧劲，是一种营养非常丰富的植物性食物

黑色豆芽的营养价值高于黄豆芽和绿豆芽。黑豆苗含有丰富的氨基酸、钙、磷、铁、钾等矿物质及人体必需的维生素B1、B2、C、烟酸。

在市场看到黑豆芽,高冷的呆在泡沫箱里,它会好吃？不试怎么知道

掐去小尾巴,个个可神气,头好壯壯,绿头白杆身段,够招搖

噴香腊肉快炒黑豆芽,晶莹透亮,根根脆爽,果然口感丰富，

排好队,静待美食

鲜橙布丁桑葚酸奶

夏橙上市,有点微酸,取下果肉,做成布丁冻,调整了酸甜,Q弹口感

桑葚熬酱,最能保存下来,桑葚子具有生津止渴，补血滋阴，润肠燥等功效哦,整棵熬煮,吃得到棵粒感

自制酸奶是玩美家每天的标配,100-120克为宜,多了会胖

三者创造出，一份美丽的美女养顏下午茶,取自天然的甜蜜

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黑豆芽炒腊肉

材料

黑豆芽,腊肉,青蒜苗

做法

1. 黑豆芽去小尾巴,洗淨沥干

2. 腊肉切片,下锅煸出油脂

3. 放青蒜苗,炒至出香

4. 水开下黑豆芽

5. 快速氽烫

6. 立即放入腊肉里,快速翻炒

7. 下辣椒(有吃辣者可连同青蒜苗一起爆香)

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鲜橙布丁桑葚酸奶

材材

夏橙,吉利丁,自制桑葚果醔,自制无糖酸奶,奇異果

做法

夏橙去皮,挖取果肉,加糖,吉利丁煮好,放入模具里,冷藏3-4小时

桑葚洗淨加糖熬出胶质,待凉,装瓶放冷藏保存

牛奶加酸奶菌,放酸奶机,12小时后,取出冰镇

將三者随意造形