香蕉煎饼好吃吗？纯素食香蕉煎饼

这些简单的无油纯素食香蕉煎饼加浆果，很容易在10分钟内用普通食材制成。您将需要面粉，杏仁奶，盐，发酵粉，甜味剂，香蕉和浆果。

如果您使用甜叶菊或根本不使用任何甜味剂，这些简单的纯素食香蕉煎饼将不含油，不含糖，需要大约10分钟即可完成制作。

对于家庭大小的批次，该食谱可以加倍或增加三倍，孩子们会喜欢它们。为了给孩子和成人一个有趣的周末小点心，请尝试添加1/4杯不含乳制品的巧克力碎片。

这些薄煎饼真的没错，但是这里有一些最佳薄煎饼的提示：

• 将干成分混合在一起，然后加入香蕉，牛奶和甜味剂。这将确保发酵粉均匀分布。
• 在烹饪之前，请确保锅已加热。
• 不要过度搅拌面糊。轻轻地混合在一起，直到面粉弄湿为止。如果只剩下很少的干粉斑点，那就比将它们过度混合要好。
• 烹饪时要有耐心。注意薄煎饼的边缘看起来干燥和紧实，并冒出一些气泡。它们应该是金棕色的。翻转它们后，另一侧只需花费一两分钟。

• 用蓝莓奇亚果酱在煎饼堆上铺上糖浆，然后在顶部放上枫糖浆
• 使用您喜欢的坚果黄油，例如杏仁黄油或花生酱。
• 烤或炒肉桂苹果或梨。用速食梨食谱制作苹果或梨，或用椰子油和肉桂在平底锅里翻炒。
• 椰子酸奶。有时将其与南瓜和/或香草蛋白混合制成一种南瓜布丁，并用作涂抹酱。
• 任何新鲜水果都可以使用。
• 枣焦糖是另一个最爱。您可以通过几种不同的方法来做到这一点。对于非常简单的版本，可以将软枣与热水混合，或者可以添加一些杏仁黄油或芝麻酱以获得额外的特殊焦糖。无论哪种方式，关键都是要放一点海盐！

• 对于甜味香蕉味煎饼，请在其中使用特别成熟的香蕉。如果香蕉上有褐色斑点，那是最好好的！
• 这些有或没有浆果都很好吃，所以如果您手边没有任何浆果，请不要担心。新鲜或冷冻的浆果都可以使用，因此，如果添加了浆果，可以添加它们以增加风味和营养！
• 添加浆果时，通过添加切成薄片的香蕉。
• 省略浆果，在面糊中加入2茶匙肉桂和少量碎核桃，制成香蕉面包煎饼！

• 准备时间： 5分钟
• 烹饪时间： 6分钟
• 总时间： 11分钟
• 产量： 2
• 分类： 早餐
• 方法： 炉灶台
• 菜系： 美式
• 饮食： 素食主义者

这些简单的素食薄煎饼蓬松可口，只需几分钟即可完成，绝不会令人失望。将它们装满新鲜浆果，香蕉和枫糖浆。

• 1杯通用面粉
• 1汤匙 发酵粉
• 1个额外的成熟香蕉
• 1/4茶匙 海盐
• 1杯非乳制牛奶，不加糖的杏仁奶是理想选择
• 选择的甜味剂，请参见注释
• 1/2 – 1杯新鲜或冷冻浆果

1. 将面粉，发酵粉和盐在大中型搅拌碗中混合。
2. 在一个单独的搅拌碗中，将香蕉捣碎，然后加入牛奶和甜味剂，然后混合在一起。
3. 将香蕉混合物添加到面粉和发酵粉混合物中，并折叠在一起直至混合。面粉应完全弄湿，但仍要结块。
4. 用中高温加热锅，必要时用不粘锅的烹饪喷雾剂喷雾。
5. 加约 将面糊的1/2杯部分倒入锅中。
6. 将薄煎饼添加到平底锅后，在每个薄煎饼上铺一些浆果。为了获得双香蕉的美感，也要加入一些香蕉片。
7. 用中火煮煎饼，直到中间开始起泡，并且煎饼边缘变干变紧。翻动再煮1-2分钟，直到两面都变成金黄色。
8. 立即享用。剩余的食物可以保存在冰箱中，也可以根据需要进行冷冻和重新加热。