莲子南瓜红枣水的做法 这道南瓜红枣莲子甜汤

今天给大家推荐一道南瓜红枣莲子甜汤，气血双补，润肺润燥，非常适合秋季食用，而且简单易做，作为日常补充饮食，非常棒！

配料：

南瓜250克、红枣9颗、莲子13克、桂花少许、冰糖适量

烹饪步骤：

1、准备所有食材。红枣和莲子表面洗净。

2、南瓜洗净去皮切块。

3、将红枣和莲子放进锅内，加适量水入锅，用大火煮开转小火煮20分钟。然后加入南瓜继续小火煮20分钟。

4、最后关火前放入冰糖待融化即可。

5、可加入桂花增添风味。

DP