黄油烩时蔬 让我爱上下厨的竟是杂炒时蔬丁
人气:317 ℃/2024-03-26 03:13:16
家里有啥吃啥系列
By 呆果小厨
用料
- 杏鲍菇 1个
- 胡萝卜 半根
- 碗豆 50g
- 火腿肠 1根
- 肉丁 适量
- 酱油 10ml
- 花生油 30ml
- 食盐 适量
- 蚝油 30ml
做法步骤
1、清理冰箱,有啥吃啥,菜可以自由替换哦
2、锅里放油,葱姜和肉丁翻炒
3、加一点醋和生抽,这样肉不容易硬加上色
4、加入各种丁翻炒
5、加一勺耗油,口重的可适当加一点盐
6、出锅,我这火大了,想漂亮一点,可以提前焯水,然后锅里翻炒几下就可以出锅,颜色会更鲜亮点
杏鲍菇的营养功效
1.祛脂降压
杏鲍菇能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
2.提高免疫力
杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。
3.消食
杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证。
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