南瓜烤着吃各种做法 绵软香甜的烤南瓜既当早饭又当零食
绵软香甜的烤南瓜,既当早饭又当零食,一看就会从此早饭不要愁,老少皆宜,详细做法分享给大家。
看我今天的快手早餐,一个南瓜洗洗切切,刷点儿黄油和蜂蜜送进烤箱就等着开吃了。吃不完的就当我家小妹妹今天的零食了,抓拿方便,她是边玩边啃,那叫一个欢。我家孩子的辅食就是从南瓜泥开始的,南瓜是个好东西,从婴幼儿到八九十岁的高龄老人都爱吃它,味道香营养好,而且吃法多种多样,从瓜藤到嫩瓜再到成熟的南瓜都好吃。
要说吃得最多的还是成熟的南瓜,现在市场上那种小南瓜,味道很香甜,我们很喜欢。要说这吃南瓜的好吃,很多人都知道,南瓜含有丰富的维生素及多种营养物质,常吃可以润肠通便,延缓衰老,还能促进生长发育。喜欢吃南瓜的人很多,不仅营养丰富,而且很吃的花样很多,南瓜点心、南瓜粥、炒南瓜等等,不仅好吃还方便。我今天一早起来做了一大盘烤南瓜,既做早饭,又当零食,很完美。
这烤南瓜也能做出多种不同的味道,有人喜欢放黑胡椒粉,有人喜欢撒点儿盐或者是罗勒碎,还有人会加上肉一起烤等等。我和孩子喜欢偏甜的口味所以我就刷了黄油和蜂蜜,烤熟后光闻着味就特别的香甜,就着牛奶吃着南瓜,这顿早饭吃得太饱了。这样做早饭真是太方便了,营养美味全都兼顾到了,很喜欢这样吃。现在就将香甜的烤南瓜分享给大家,一看就会,完全零技巧。
【香烤南瓜】
需食材:小南瓜1个,黄油1小块,蜂蜜适量。
步骤如下:
1、选一个大小合适的小南瓜,清洗干净外表,切开成两半,用勺子挖干净里南的瓜瓤。
2、再切成一小块一小块的,尽量切的大小均匀,块不要太大,这样烤的时候可以一齐烤熟。
3、将切好的南瓜码放到铺好锡纸的烤盘上,黄油放到碗中用微波炉叮一下,融化成液体,再用刷子刷到切好的南瓜块上。
4、刷好黄油,再将南瓜上刷上一层蜂蜜,这时烤箱已经预热完成,将南瓜送进烤箱。
5、将烤箱设置成190度,上下火烤30分钟,烤完要是担心不熟的,用筷子戳一戳,能轻松戳穿就说明熟烂了。
刚烤好的南瓜很烫,要放凉一下才能吃哦。香甜香甜的烤南瓜真是太好吃了,我们一个接一个抓着吃,而且是连皮一起吃下去了,一点儿不浪费。如果你是个吃南瓜喜欢去皮的,以后得改一改,这南瓜皮丢了太可惜,它含有丰富的类胡萝卜素能促进骨骼的发育。这烤熟的南瓜粉糯香甜,我们都是连着皮一起吃的。不管是用它做早饭还是零食都是非常的营养健康,比起外面那些琳琅满目点心零食好太多了。今天的烤南瓜就分享到这里,都看明白了吧。
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