便秘按什么穴可以通便？神奇的中注穴你自带的通便穴

大便拉不出来怎么办？相信大家都能说出很多种方法。但是可以润肠通便的神奇穴位相信就没多少人知道了。今天我就准备和大家分享一个可以理肠通便治疗大便燥结不通畅的穴位。它的名字就叫作中注穴。

中注穴是一个颇具历史的穴位，它首次记载于魏晋《针灸甲乙经》，它也是冲脉与足少阴肾经的交会穴。其实中注穴的名字就已经寓意了它的神奇，中就是中焦的意思，而注即灌注之意。本穴为肾经之气灌注于中焦的穴位，所以被命名为中注穴。中注穴的定位也是相对简单的。教材《针灸学》记载:“中注穴在下腹部，当脐中下1寸，前正中线旁开0.5寸。”其实本穴还有一个非常简便的取穴方法。你先取仰卧位，然后在肚脐往下半横指处再旁开半横指即是中注穴了。

中注穴是通便穴，这个说法并非随意编撰而来，而是我国古代医家们长期临床试验得出的结论。古籍《针灸甲乙经》记载：“大便难，中注及太白主之。”古籍《针灸聚英》也有载：“小腹有热，大便坚燥不利，中注主之。”《备急千金要方》更是记载：“中注主少腹热，大便坚。”由此可见，中注穴润肠通便的效果得到了我国古代众多医家的认可。

至于中注穴能治便秘的原因，这就和穴位的位置以及所属经络相关了。中医认为便秘多由阳盛灼阴、胃肠积热，津液耗伤，导致肠道干涩、燥结所致。中注穴属足少阴肾经。刺激本穴可把肾经中的阴液注入肠腑，从而起到润滑肠道，降火软坚的效果。所以刺激中注穴对于大便燥结有着非常不错的治疗效果。

那么我们应当怎样使用中注穴来治疗便秘呢？方法其实很简单，大家只需要掌握好艾灸法和按摩推拿法即可。艾灸法一般建议采用艾条灸中注穴，每次5～15分钟，以穴位局部感到温热感为宜。这样便可起到通便的效果。按摩推拿法则是简单易懂且安全实用的方法之一。方法很简单，首先需要准确找出穴位的位置，然后使用食指指腹部顺时针方向揉按穴位3-5分钟，以局部感到酸胀感为宜。需要注意的是中注穴配天枢、关元、支沟等穴位治疗便秘效果更佳。

可以通便的中注穴今天就介绍到这里了，希望文章能给大家带来一些帮助。喜欢文章的朋友可以点击一下关注以及分享。