养胃养颜羹，女人秋天必喝的养颜羹

女人秋天必喝的养颜羹，滋补润燥，三块钱一杯，实惠又好喝。

女人要想皮肤水润健康，除了日常的护肤外，一辈子都离不开汤汤水水，特别是秋天，江苏的秋天特别干燥，这样的天气，每天除了补充大量的水分外，来一碗好喝的养颜羹或是一碗糖水是有必要的，这样才能保持皮肤滋润不干燥。

秋天我们就应该都吃白色食物，像雪梨、银耳、莲藕和芡实，这些都是新鲜又美味的当季食材。用来煲汤或煮糖水都是最合适不过的，你也可以把它们打成羹来喝，这样更容易吸收。

今天要跟大家分享的是雪梨银耳莲藕羹，非常好喝的平价补品，美容养颜又滋补，每天一碗喝出好气色。做法也非常简单，每天一碗，实惠又好喝。如果家里没有破壁机的话，你也可以改用水煮，所以食材放入锅中，加半锅水小火炖二十分钟即可，这样的糖水喝了也非常滋润。

【雪梨银耳莲藕羹】

材料：雪梨1个、银耳30克、莲藕1节、******糖15克、桂花少许

做法：

1.准备食材。

2.雪梨去皮清洗干净切成小块。

3.莲藕去皮清洗干净切成小块。

4.将雪梨、莲藕和银耳放入破壁机中。

5.放入十五克******糖。控糖的宝宝可以不加冰糖，雪梨本身也是甜的，莲藕也略带甜味。

6.水加至最高水线，破壁机选择一键浓汤功能。

将煮好的羹倒入碗中，撒上少许桂花即可。

美味的雪梨银耳莲藕羹就做好了。

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