如何自制蝴蝶面宝宝辅食？好吃养胃增强宝宝抵抗力的蝴蝶面做法
人气：156 ℃/2024-04-07 15:52:27
初春气温变化无常，宝宝容易着凉生病，可以多吃些香菇、胡萝卜搭配的辅食，提高抵抗力。这里给各位宝妈分享一道茄汁肉酱蝴蝶面，做法有点繁琐，不过对于万能的宝妈来说，这都不是事儿。
这道辅食选用里脊肉是因为它肉质细腻，口感好易消化，还具有补铁补血的作用。选用的番茄酱能增强宝宝的食欲，如果给一岁以下宝宝吃，最好选用自制的无添加番茄酱。
茄汁肉酱蝴蝶面
▶食材：洋葱1/3个，胡萝卜1/3个， 香菇 适量，里脊肉馅儿适量，蝴蝶面适量，番茄酱，植物油
▶工具：煮锅、炒锅、刀、案板
▼1.把所有食材都清洗干净后，把香菇切成小块。
▼2.把胡萝卜去皮，切成小丁。
▼3.洋葱只取1/3，切成小块。
▼4.开始炒酱汁！锅里倒入适量的植物油，油烧热后，倒入洋葱，翻炒一下。
▼5.倒入适量的肉馅，和洋葱一起翻炒。
▼6.炒出香味后，放入少量的番茄酱，并搅拌均匀。
▼7.倒入100ml的水，再把切好的胡萝卜丁和香菇丁倒进去，翻炒均匀，小火熬到酱汁浓稠，茄汁肉酱就炒好啦。
▼8.锅里加入适量的水，水烧开后倒入蝴蝶面，煮五分钟就可以出锅啦。煮好后，可以往锅里加一点点油，避免蝴蝶面粘在一起，口感也更好。
▼9.把蝴蝶面盛进可爱的盘子里，倒入茄汁肉酱，好看又好吃的茄汁里脊肉酱蝴蝶面就做好啦。搅拌均匀后，宝宝就能开动啦！味道酸酸甜甜的，宝宝超喜欢！
小贴士：
给1岁以内的宝宝吃洋葱一定要煮熟了，因为洋葱本身有很大的刺激性，小宝宝的肠胃功能还不完善，也非常脆弱，如果TA吃了生洋葱，可能会刺激到肠胃，引发病症；
香菇和胡萝卜特别适合换季气温反复时吃，因为既能增强宝宝的自身抵抗力，抵抗寒冷和疾病，又能保护小宝宝娇嫩的肠胃；
给1岁以内的小宝宝吃，就不要加盐和糖了，番茄酱也不要选外面买的，建议宝妈在家做自制、无添加的番茄酱。
