带脉白环俞穴的准确位置：每天学习一个穴位之白环俞

白环俞

【位置】在第二十一椎下，两旁各一寸五分。（《甲乙》）

【取法】平第四骶后孔，督脉旁1.5寸，俯卧取穴。

【局部解剖】在臀大肌，骶结节韧带下内缘；有臀下动、静脉，深层为阴部内动、静脉；布有臀下皮神经，其深层正当阴部神经。

【主治】白带，疝气，遗精，月经不调，腰腿痛。

【配伍举例】《百症赋》背连腰痛，白环(俞)委中曾经。

【刺灸法】直刺0.8〜1寸；可灸。

白者，洁也；环者，旋也。凡此等穴名，均出于养生家静坐有得乃名之。古人张紫阳谓：“心下，肾上，脾左，肝右，生门在前，密户在后，其连如环，其白如棉，方圆径寸，包裹周身之精萃。此即玉环也”其处与脐相应，为人之命脉根蒂，本穴虽与白环不正对，而气机相通，正应其处，因名为“白环俞”，又名“玉房俞”。揣“房”字之义，当为男子之精室或女子之胞宫也。本穴作用可以想见、当不止方书所载也。

凡诸养生之道，均须清心寡欲，以求神志湛然，则身心得以静养，而可却病延年，非枯坐偷闲己也。

所清心下、肾上、脾左、肝右者，即心居其下，肾居其上，脾居其左，肝居其右也。此之所谓心者，乃七节旁之小心。非膈上肺下之排血器也。故又曰，生门在前，密户在后。如此者，上下左右前后，六合之内，指定不移矣。但非静中有得，不能知之。

所谓密户者，养生家藏精处也。所谓精者，不仅有形之精液，凡诸神志意识，皆是精华，均宜严守密藏也。马融《广成赋》云：“纳僬侥之珍羽，受王母之白环。”即人身最贵最密处也。“僬侥”喻小体，王母喻受生也。