夏天鸭肉怎么做滋补？鸭肉特别适合6月苦夏加上苦瓜

鸭肉特别适合6月苦夏，加上苦瓜，妥妥安排上

水鸭母炖茶树菇是福州人夏天饭桌上的“常客” 鸭子为水禽类,属于凉性食材,炎热天气,小朋友食欲不佳,炖个汤汤来喝。但是别用番鸭,虽然都是鸭子,两种属性不同,番鸭太补啦!还是留着冬天吃泉州的“姜母鸭”

菜鸭与水鸭的属性相同,芒种已到,偏凉性食材也比较适合。用鸭腿是它好分餐,不会挑剔谁吃到的肉多或肉少,大家都很平均,一人一腿。若想用半只鸭切块也是可以,分配不均时,别打起来就行。

夏吃苦,苦瓜太苦,就跟良药苦口似,苦可以去热,想去热又不想这么苦,有办法。

咸凤梨酱,怕苦就来点甜,人生有苦也有甜,没有对比,甜的好处无人问津。酸甜酸甜的凤梨腌制过后,有成熟的风味,曾经用它来煮鸡肉,夏天换个食材,煮鸭。鸭子说,我会加油的,绝对不会输鸡肉哟。咱们拭目以待,观众们欢迎“视吃”

再怎么少油的鸭子,也有油腻感,苦瓜就起了很好的作用,降低油脂,综合苦瓜本身的苦味。

有了咸凤梨酱,还必须有新鲜凤梨在提升甜味与层次感,所以想吃到这道菜,就是有凤梨或菠萝的季节才如愿以偿。

食器也是美食一部分,用挖出凤梨肉的壳来装,也十分有趣,香气更足。分餐进食,一人一份很大器。

先来尝尝鸭腿,豪迈的用手抓(记得饭前必须要洗干净双手),“狠狠”咬一口,双重凤梨香混在其中,一点也没有讨厌的鸭腥味,软嫩度十分适宜,也不会塞牙缝,这有凤梨的功劳,果酸酵素“调教”出来。苦瓜不那么苦,充满鸭肉香,吃来还有点脆,回甘十足。

〈材料购买〉

鸭腿或半只鸭、咸凤梨酱、凤梨、苦瓜、花生油、姜

*****苦瓜论消暑绿色为好,但偏白一点较不苦,按自己喜爱选择。

*****咸凤梨酱某宝有,也可以自己腌制。

〈具体做法〉

姜切片,用花生油来爆香。

****花生油比一般植物油的香味足,加上姜煸香后成姜油也是帮助去鸭腥味的方法之一。

鸭腿汆烫后,用厨房纸巾吸干表面水分,放进油中两面煎成金黄色。

倒入咸凤梨酱,加水、料酒,大火烧开,转小火煮15~20分钟,用筷子试一下鸭肉的软硬程度,筷子能轻松戳穿就行。

苦瓜刷洗干净,去籽切大斜片。放入沸水中快速汆烫一下。

****怕苦,苦瓜籽的内膜刮干净些。汆烫是为了保持脆度,顺便去些苦涩味。

新鲜凤梨对半切开,小心挖出果肉,壳留用,若不用凤梨壳当容器,直接让水果店削去凤梨外皮。

****削凤梨最好戴手套,叶子挺刺人,会痛呀。

汆烫好的苦瓜放进鸭肉中,再煮3分钟,尝下味道增减糖或鸡精。最后放进新鲜凤梨,立即完成。

*****咸凤梨酱本身咸度够,加盐要小心,否则会咸过头。