凉瓜苹果蜜枣汤的做法

口味：酸甜

难度：切墩(初级)

时间：30-45分钟

类别：东北菜 煲汤 美容食谱

材料：detail

凉瓜苹果蜜枣汤怎么做

1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。

2、苹果洗干净，切块。

3、洗干净蜜枣和无花果。

4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。

5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。

功效：凉瓜含丰富维生素C和铁质，有消暑、明目和解毒之作用。