十宝晚餐粥（原创）：美容、健康、塑身的做法

口味：甜

难度：切墩(初级)

时间：30分钟

类别：大众菜 粥饭 美容食谱

材料：detail

十宝晚餐粥（原创）：美容、健康、塑身怎么做

1、先把山药、薏米、芡实放水中煮13分钟左右（不用放的太多）

2、再放入小米、大枣、百合、芝麻、核桃仁、映山红，煮10分钟

3、然后再放入枸杞再煮5分钟（枸杞放早了营养流失）。
（大家可以根据自己得口味调换用料，但杏仁和小米是不能一起吃的。）