美丽厨娘--清蒸蟹粉狮子头的做法

口味：清淡

难度：配菜(中级)

时间：1小时以上

类别：苏菜 猪肉 老少皆宜

材料：detail

美丽厨娘--清蒸蟹粉狮子头怎么做

1、可以自己买来肋条肉切碎，也可以买完让卖家有机器绞碎；将两只大闸蟹的蟹黄和蟹肉拆出，如图：蟹腿中的用擀面杖一擀既出。

2、将肉碎用绍酒、盐、葱姜汁、干淀粉、蟹粉拌匀，做成4个大肉圆，将剩余蟹粉分别粘在肉圆上，放在汤里，上锅蒸50分钟，使肉圆中的油脂溢出，肥而不腻。

3、将切好的青菜心用热油锅煸至呈翠绿色取出，从头部切十字夹入红椒丝。取沙锅一只，锅底安放4块胡萝卜片，放入半盒家乐浓汤宝（猪骨汤），再放入蒸好的狮子头和蒸出的汤汁，上面用青菜叶子盖好，盖上锅盖，上火烧滚后，移小火上炖20分钟即成。

4、食用时将青菜叶去掉，放味精，连沙锅上桌，也可按位上桌。

关键是蒸制的时间要足够，使肥肉溶化，才能达到肥而不腻的效果。
此菜既能调动你的所有感官，又是减肥的佳肴。吃一个便饱胀起来，任什么也吃不下了。