摘星换斗的功效与作用

摘星换斗的功效与作用简介

摘星换斗 　　导引功法名出《易筋经》。方法：手握空拳置于腰后；另一手高举过顶，掌面下覆，曲肘钩掌，目注掌心，舌舐上腭，鼻息调匀，用力收回上手。左右换做。..

摘星换斗的功效与作用

摘星换斗 　　导引功法名出《易筋经》。方法：手握空拳置于腰后；另一手高举过顶，掌面下覆，曲肘钩掌，目注掌心，舌舐上腭，鼻息调匀，用力收回上手。左右换做。