无糖早餐100例饼干最好的搭配，饥饿吃，当零食当早餐搭配

香甜酥脆的饼干，一直都备受人们的喜爱，但对于注重身材的小仙女们而言，往往会选择一些粗粮饼干！毕竟有了“粗粮”两字后，人们自然就会觉得吃这些饼干不仅不容易长胖，反而还能增强身体的饱腹感和解馋！

肚子饿了想临时补充点能量，饼干无疑是最方便的。很多人用粗粮饼干代替主食认为可以减肥，其实，不管什么饼干无论说的多么的天花乱坠你最好也不要去拿它作为主食，这种粗粮饼只是相对于普通饼干来说会更健康些，饱腹感会更强一些，你可以把它用作临时充饥但一定不能作为主食。

但是现在市面上很多的饼干都属于高糖高油脂对身体健康不利。这时候如果有一款相对来说比较健康又好吃的饼干自然是最好的选择。想要粗粮饼干吃的健康，我们还可以尝试下饼干的质量如何，这里主要是看饼干的香气和味道。

尝味道

我们前面说过，粗粮原本的口感不是很好。如果粗粮饼干吃起来粗糙、涩口，还有点硬硬的感觉，那说明粗粮含量多，添加剂少，这才是优质的饼干。而且好的粗粮饼干，甜味比较纯正，嚼起来不沾牙。

闻香气

粗粮饼干的原料和普通饼干相似，都是谷物，饼干会带有一种谷物的香气，尤其是经过烘焙之后，这种香味会更明显。优质的粗粮饼干，香气比较温和，油脂闻起来也比较新鲜。

如果饼干闻起来香味非常浓烈，把谷物的味道都盖住了，那可能是添加了过多香精或是添加剂造成的。

而除此之外，由于其饱腹感强，还可作为减肥期间的小零食甚至是代餐，它们往往能在一定程度上减少身体对热量的摄入。说到这，对于追求健康的你而言，不妨看看下面这些无糖、低脂的粗粮饼干吧：

全麦粗粮酥性消化饼干

闲暇的时候或者是工作的时候压力大，总是会有很强的想吃东西的欲望，但是欲望不克制就会想脱缰的野马一样，再也控制不住了，麦维他全麦酥性消化饼干纤滋棒让你的欲望有节制的释放，粗粮饼干也不会让你因为摄取过多的热量而发胖，使其口感有了显著的提升，入口酥脆香醇，而且饱腹感还非常强。可以说是你的绝佳伴侣。

多麸粗粮饼干

对于饼干控而言，往往对其爱恨交加，爱是因为它的酥脆香浓，恨是因为它们的热量通常会很高。而怡力的这个多麸粗粮饼干其热量是非常低的，每包大约有72大卡的热量，跟燕麦片的热量相差无几。而且它里面也都有独立的小包装，携带和食用都非常的简便。

选购建议：挑选粗粮饼干，应该选香味纯正，谷香明显的，并且甜味较淡，口感较差的，吃起来口感“过于美味”的反而不太好。