产妇食谱鸡蛋羹 哺乳妈妈吃什么三鲜羹
人气:156 ℃/2023-12-16 20:08:06
原料:
嫩玉米粒50-100克,鲜贝丁、火腿丁、熟鸡肉丁各25克,淀粉、鸡汤适量。
做法:
将嫩玉米粒蒸煮熟烂,放入鸡汤中与鲜贝丁、火腿肉丁和鸡丁共煮5分钟,加淀粉勾芡,放入调味料即可。
营养盘点:
鲜贝富含蛋白质、酰胺、谷氨酸和琥珀酸,鸡肉中也含有多种营养成分,是产后体虚、乳汁少的妈妈很好的滋补品。(选自《哺乳妈妈吃什么》)
原料:
嫩玉米粒50-100克,鲜贝丁、火腿丁、熟鸡肉丁各25克,淀粉、鸡汤适量。
做法:
将嫩玉米粒蒸煮熟烂,放入鸡汤中与鲜贝丁、火腿肉丁和鸡丁共煮5分钟,加淀粉勾芡,放入调味料即可。
营养盘点:
鲜贝富含蛋白质、酰胺、谷氨酸和琥珀酸,鸡肉中也含有多种营养成分,是产后体虚、乳汁少的妈妈很好的滋补品。(选自《哺乳妈妈吃什么》)