怎样看舌苔辨脾肾两虚：每日舌诊看健康气血不足

舌象分析

舌淡暗，苔白腻，结合病症分析: 气血不足，脾肾阳虚。

舌象辩证

舌淡，苔腻，提示有脾虚湿蕴，脾失健运，故消瘦乏力，脾肾阳虚，故怕冷，下肢凉，小便清长,胞宫寒阻，故月经不调，脾为气血化生之源，肾为先天之本，不养心神故眠差。

建议

1.可吃一些黑豆，黑米，燕麦，桑葚，小米，大枣等。

2.忌辛辣刺激之品，凉的东西也别吃，容易伤脾胃，

3.保持心情舒畅，饮食以清淡为主，避免吃辛辣、肥甘厚腻、油煎油炸的食物，少吃生冷食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。