湿气重是先调理脾虚还是先祛湿：湿气不除，百病丛生用张仲景3个祛湿黄金方

现代人体质易生湿，总感精神疲惫、食欲不振、脸和头发出油快、大便黏腻，出现这些湿重症状，多数人就会去健脾祛湿，但最后发现效果并不好，说到底，还是因为忽视了肝、肾对脾的影响。

生湿的源头是脾虚，但脾虚的根源是肝肾出问题。祛湿只知健脾，不知道养肝肾只能是白忙活！今天医生就将生湿源头，给大家讲透彻，助大家化尽一身湿气，百病不扰。

首先，脾气虚生湿

脾可以运化水湿，脾气虚导致脾失健运，就会生湿气。湿重影响脾胃的消化功能，就会食欲变差、总感腹胀恶心、经常腹泻、大便溏稀；湿气重浊，就会总感四肢沉重、四肢无力、四肢浮肿；舌头胖大，舌苔厚腻，舌边齿痕明显。

这种情况就可参考个参苓白术散加减，来健脾祛湿。

其次，肾阳虚生湿

肾就是脾胃的门户，肾阳虚就会门户大开，蒸腾减弱，导致身体的水湿聚集不散。肾阳不足，身体缺少温煦，就会很怕冷，手足不热、腰膝冷痛、小腹冷痛、欲望冷淡。

肾阳不足，对水湿的蒸腾减弱，就会小便频繁、小便清长、下半身浮肿、早上5~7点就会腹痛腹泻；舌淡胖，苔白滑。这种就可参考个济生肾气汤加减，来健脾补肾。

最后，肝气郁生湿

见肝之病，知肝传脾，肝气郁结会横犯脾胃，影响脾胃的运化就会生湿。肝气郁结，影响脾胃消化，就会胃口变差、经常腹胀腹痛，腹泻之后疼痛缓解、易腹泻便溏、爱打嗝、爱放屁；

肝气不舒，影响情志，就会情绪低落、喜爱叹气；舌淡苔白。这种就可参考个逍遥散加减，来疏肝健脾。

郑重声明：上述内容只用于科普，身体不适及时就医。