银耳南瓜红枣汤做法窍门 南瓜银耳汤，滋润养血健脾安神
人气：267 ℃/2023-09-26 00:19:07
南瓜银耳汤有滋润养血、健脾安神的作用，是一款清香可口、老少咸宜的汤。
材料：南瓜250克、莲子（去芯）30克、银耳1大朵、红枣10颗
烹法：银耳温水泡发30分钟，去根蒂。南瓜去芯、去皮切成块状。红枣和莲子洗净，浸泡。在锅内加入适量清水，先放银耳和莲子煮15分钟，再放红枣煮5分钟，最后放南瓜，混合均匀，煮至南瓜变软即可。出锅前根据个人口味加入少许盐调味。（广东省中医院临床营养科）
南瓜银耳汤有滋润养血、健脾安神的作用，是一款清香可口、老少咸宜的汤。
材料：南瓜250克、莲子（去芯）30克、银耳1大朵、红枣10颗
烹法：银耳温水泡发30分钟，去根蒂。南瓜去芯、去皮切成块状。红枣和莲子洗净，浸泡。在锅内加入适量清水，先放银耳和莲子煮15分钟，再放红枣煮5分钟，最后放南瓜，混合均匀，煮至南瓜变软即可。出锅前根据个人口味加入少许盐调味。（广东省中医院临床营养科）
