做个美味的芝士焗红薯：芝士焗红薯香香甜甜又拉丝

想吃甜的，又嫌贵，自己整～控制热量比较健康

By 兔子牙牙mini

用料

• 红薯 300g
• 马苏里拉芝士碎 15g

做法步骤

1、挑比较甜的红薯，比如蜂蜜罐或者烟薯，我用的姥姥家种的蜂蜜罐～洗干净，削皮，切片，蒸熟

2、蒸熟的红薯捣成泥，可以混合黄油，芝士片，炼乳，我为了降低热量，只用了马苏里拉芝士混合了一下，然后又在表面铺了一层芝士碎

3、烤箱180℃，15到20分钟，芝士融化香香的就好啦～超简单又满足的小甜点～

红薯的营养功效

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

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