备孕成为准妈妈的方法：孙老师备孕课第五讲搞定准妈妈的
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第二章 优孕
第五课 身体调理：搞定准妈妈的“大姨妈”
第一讲 月经先期（月经提前）
月经周期提前7天以上，甚至10余日一行，连续两个周期以上者，称为“月经先期”，亦称“经期超前”、“经行先期”、“经早”等。
月经先期常与月经过多并见，严重者可发展为崩漏，应及时进行治疗。西医学排卵型功能失调性子宫出血和盆腔炎症等出现月经提前符合病症者可按本病治疗。
【病因病机】
月经先期的病因病机，主要是气虚和血热。气虚则统摄无权，冲任不固；血热而热扰冲任，伤及胞宫，血海不宁，均可使月经先期而至。
1、气虚 可分类脾气虚和肾气虚。
（1）脾气虚：体质素弱，或饮食失节，或劳倦思虑过度，损伤脾气，脾伤则中气虚弱，冲任不固，经血失统，以致月经先期来潮。脾为心之子，脾气既虚，则赖心气以自救，久则心气变伤，致使心脾气虚，统摄无权，月经提前。
（2）肾气虚：年少肾气未充，或绝经前肾气渐虚，或多产房劳，或久病伤肾，肾气虚弱，冲任不固，不能约制经血，遂致月经提前而至。
2、血热 常分阳盛血热、阴虚血热、肝郁血热。
（1）阳盛血热：素体阳盛，或过食辛燥助阳之品，或感受热邪，热扰冲任、胞宫，迫血下行，以致月经提前。
（2）阴虚血热：素体阴虚，或失血伤阴，或久病阴亏，或多产房劳伤精血，以致阴液亏损，虚热内生，热伏冲任，血海不宁，则月经先期而下。
（3）肝郁血热：素性抑郁，或情志内伤，肝气郁结，郁久化热，热扰冲任，迫血下行，遂致月经提前。
【辨证论法】
月经先期的辨证，着重于周期的提前及经量、经色、经质的变化，结合全身证候，辨其属实、属虚、属热。一般以周期提前，或兼量多，色淡红，质清稀，唇舌淡者属脾气虚；周期提前，经量或多或少，色淡黯，质清稀，腰膝酸软者属肾气虚；周期提前，经量多，色深红或紫红，质黏稠，舌质红者为阳盛血热；周期提前，经量少，色红，质稠者为阴虚血热；周期提前，经量或多或少，经色紫红，质稠，或有血块，胸胁少腹胀满者为肝郁血热。
月经先期的治疗原则，重要调整月经周期，使之恢复正常，故须重视平时的调治，按其证候属性，具体治法或补、或清。若为虚证而无火，则应补虚，或补中气，或固命门，或补益心脾，或脾肾双补。如为血热证，则应清热，清热又当“察其阴气之虚实”，或清热凉血，或滋阴清热，或疏肝清热。然不论实热虚热皆不宜过用寒凉，以免损伤阴血。
1、气虚证
（1）脾气虚证
主要证候：月经周期提前，或经量多，色淡红，质清稀；神疲肢倦，气短懒言，小腹空坠，纳少便溏；舌淡红，苔薄白。
证候分析：脾主中气而统血，脾气虚弱，统血无权，冲任不固，故月经提前而量多；气虚火衰，血失温煦，则经色淡，质清稀；脾虚中气不足，故神疲肢倦，气短懒言，小腹空坠；运化失职，则纳少便溏；舌淡红，苔薄白均为脾虚之征。
治法：补脾益气，摄血调经。
食疗药膳：黄芪当归土鸡汤
原料：土鸡一只、党参10g、黄芪10g、炙甘草3g、当归6g、陈皮3g、柴胡6g、炒白术6g、生姜三片、大枣3枚。
本药膳中的土鸡补脾益气；党参、黄芪益气之效；白术、甘草可健脾补中；当归补血；陈皮理气；柴胡升阳。共奏补中益气，升阳举陷，摄血归经之效，使月经自调。
（2）肾气虚证
主要证候：周期提前，经量或多或少，色淡黯，质清稀；腰膝酸软，头晕耳鸣，面色晦黯或有黯斑；舌淡黯，苔白润。
证候分析：冲任之本在肾，肾气不足，封藏失司，冲任不固，故月经提前，经量增多；肾虚精血不足，故经量少；肾气不足，肾阳虚弱，血失温煦，则经色淡黯、质清稀；外府失荣，筋骨不坚，故腰膝酸软；头晕耳鸣、面色晦黯、舌淡黯均为肾虚之征。
治法：补益肾气，固冲调经。
食疗药膳：地黄山药乌鸡汤
原料：乌骨鸡一只、党参10g、熟地黄10g、山药6g、山茱萸3g、炙甘草3g、五味子6g、生姜三片、大枣3枚。
本药膳中的乌骨鸡补肝益肾；熟地黄、山茱萸滋肾益精；党参、山药、炙甘草可健脾益气，补后天养先天以固命门；五味子交通心肾，使心气下通，以加强固摄肾气之力。共奏补肾益气，固冲调经之效。
2、血热证
（1）阳盛血热证
主要证候：经来先期，量多，色深红或紫红，质黏稠；或伴心烦，面红口干，小便短黄，大便燥结；舌质红，苔黄。
证候分析：阳盛则热，热扰冲任、胞宫，冲任不调，经血妄行，故月经提前来潮、经量增多；血为热灼，故经色深红或紫红，质黏稠；热邪扰心则心烦；热甚伤津则口干，小便黄，大便燥；面赤，舌红，苔黄均为热盛于里之象。
治法：清热凉血调经。
食疗药膳：白芍青蒿绿豆汤
原料：绿豆100g、丹皮6g、青蒿3g、白芍6g、茯苓3g、熟地6g、大枣3枚。
本药膳中的绿豆清热凉血；丹皮、青蒿可清热泻火凉血；熟地清血热而滋肾水；白芍养血敛阴；茯苓行水泻热。此药膳清热泻火，凉血养阴，使热去而阴不伤，血安则经自调。
（2）阴虚血热证
主要证候：经来先期，量少或量多，色红，质稠；或伴两颧潮红，手足心热，咽干口燥；舌质红，苔少。
证候分析：阴虚内热，热扰冲任，冲任不固，经血妄行，故月经提前；阴虚血少，冲任不足，故经血量少；若虚热伤络，血受热迫，经量可增多；血为热灼，故经色红而质稠；虚热上浮则两颧潮红；手足心热，咽干口燥，舌红，苔少均为阴虚内热之征。
治法：养阴清热调经。
食疗药膳：麦冬阿胶黑豆汤
原料：黑豆100g、麦冬10g、地骨皮10g、阿胶6g、白芍6g。
本药膳中黑豆滋阴补肾；麦冬养阴滋液，壮水以制火；地骨皮清虚热，泻肾火；阿胶滋阴补血；白芍养血敛阴。此药膳重在滋阴壮水，水足则火自平，阴复而阳自秘，则经行如期。
（3）肝郁血热证
主要证候：月经提前，量或多或少，经色深红或紫红，质稠，经行不畅，或有块；或少腹胀痛，或胸闷胁胀、乳房胀痛，或烦躁易怒，口苦咽干；舌红，苔薄黄。
证候分析：肝郁化热，热扰冲任，经血妄行，故月经提前；肝郁疏泄失调，血海失司，故经量或多或少；热灼于血，故经色深红或紫红，质稠；气滞血瘀，则经行不畅，或有血块；气滞肝经则胸胁、乳房、少腹胀痛；烦躁易怒，口苦咽干，舌红，苔薄黄均为肝郁化热之象。
治法：疏肝清热，凉血调经。
食疗药膳：逍遥薄荷茶
原料：鲜薄荷2g、柴胡6g、当归6g、白芍10g、炒白术6g、炙甘草3g。
本药膳中柴胡疏肝解郁，清热凉血；当归、白芍养血柔肝；白术、炙甘草健脾补中；鲜薄荷疏达肝气，提神醒脑。此药茶使肝气畅达，肝热得清，热清血宁，则经水如期。
【预防与调摄】
1、节饮食：不宜过食肥甘滋腻、生冷寒凉、辛烈香燥之品，以免损伤脾胃，或生热灼血。
2、调情志：保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，冲任蕴热，而起起月经先期。
3、适劳逸：经期不宜过度劳累和剧烈运动，以免损伤脾气，致统摄无权而引起月经先期。
4、节房事和节制生育：避免生育（含人工流产）过多、过频，及经期、产褥期交合，否则易损伤冲任，耗损精血，或感染邪毒致月经疾患。
