保护心脏的养生汤，冬季养心很重要三款美食保护心脏

冬季气温寒冷，老人家气血不足，也不愿多走动，是心脏疾病的高发期。作为儿女要做有心人，再忙也要为爸妈做一些保护心脏的营养美食，请他们享用。

年纪大了应注重食补

为人子女，最不能忘记的就是无私养育我们的父母了，常回家做点好汤好菜，陪在他们身边，一起享用，那份幸福和踏实过一天就少一天了！惜福吧！

祝愿天下父母笑口常开、身体健康、安享晚年！

今天，我来教大家做三款养心美食，一起孝敬咱爸妈吧！

【大枣银耳粥】

● 功效：补脾止泄、益肾固精、养心安神

● 原料：香米、银耳、冰糖、大枣、莲子、枸杞各适量

● 做法：

1、银耳泡软，摘洗干净；大枣泡软去核洗净；莲子、枸杞泡软洗净；

2、锅中加入足量清水煮沸，放入洗净的香米煮至米粒开花；

3、放入银耳、大枣、莲子、枸杞、冰糖煮至黏稠即可。

早晨喝一碗，精力旺盛

【猪心柏莲汤】

● 功效：安神定惊、养心补血、宁神助眠

● 原料：猪心、干莲子、柏子仁各适量

● 做法：

1、将猪心切开，用清水浸泡两小时，洗净切片后飞水去除血污，捞出备用；

2、莲子、柏子仁泡软洗净；

3、锅中加适量清水烧开，放入猪心、莲子、柏子仁、姜片，大火烧开，小火煲大约40分钟；

4、用盐调味，放入少量香油即可。

晚上喝一碗，宁神助眠

【养心菜饺子】

● 功效：养心菜，又名费菜，俗称“金不换”。具有活血化瘀、养心平肝、安神补血、清热解毒的功效。

这是宝贝哦

● 原料：养心菜、韭菜、盐、酱油、猪肉、花生油、饺子皮

● 做法：

1、养心菜清洗干净，锅里放入适量清水，烧开后把救心草放入开水中汆烫一下，去掉起其涩味，再捞出投入凉水过凉沥水后切碎；

2、韭菜清洗干净，切碎待用；猪肉剁碎待用；

3、将猪肉、韭菜、养心菜，放在一起，加入盐酱油，食用油，拌成馅料；

4、将饺子包好，上笼蒸熟即可。

这种饺子要常吃，养生效果很好

你学会了吗？先收藏起来，快回家做给爸妈尝一尝吧！