减脂餐芝士焗虾仁白蘑菇，，虾仁烘蛋超好吃的低卡减脂餐

碎碎念：这个烘蛋的香气简直大满足，有种在吃玉米肠的错觉，鲜甜的虾仁，滑嫩的鸡蛋，焦焦香香的烤肠，咬一口会爆汁，而且黑椒味不会容易腻，太美妙了，再搭配点蔬菜，这不妥妥的减脂餐✌︎

烘蛋的做法真的好多种食材组合，喜欢什么就放什么，香菇杏鲍菇菠菜也很不错啦(≧∇≦*)

食材：虾仁、黑椒肠、玉米粒、料酒、盐、黑椒碎、鸡蛋

步骤：

1️⃣虾仁用料酒、盐和黑椒碎腌制20分钟

2️⃣鸡蛋打散加一点水，用少许盐和黑胡椒调味备用

3️⃣烤箱210度预热

4️⃣烤碗中铺入油纸，先铺一层玉米粒，表面再放黑椒肠和虾仁

5️⃣倒入蛋液，放入预热好的烤箱200度20-25分钟

小tips：

①蛋液中加一点点水会更嫩一点

②虾和蛋液都已经调味，不用担心没有味道，微咸吃起来刚刚好，可以根据自己口味调整