牛肉汉堡热量高还是鸡腿堡热量高 热量******-超厚芝士牛肉汉堡

1、新鲜牛肉洗干净切成粒；

牛肉切粒，越小越好

2、绞/剁成肉馅；

剁成肉馅

3、肉馅加入鸡蛋、盐、黑胡椒、生抽、料酒、糖、面包糠，搅拌均匀，盘成“哪吒”；

搅拌均匀，盘成“哪吒”

4、平底锅放入黄油；

什么油都行

5、放入蒜泥；

油里加蒜泥

6、放入“哪吒”，压成肉饼；

肉饼

7、放入洋葱丝；

洋葱去腥，也可以加一点红酒增加风味

8、准备其他配料：面包、酸黄瓜、西红柿、洋葱丝、芝士片；

没有酸黄瓜的汉堡没有灵魂

9、按心情组装起来；

当当当当~~~

10、拍照。

咔嚓

感谢观看。

关注某冶，好吃不胖。