补气血的养生粥的配方:6款养生粥配方秘生发养姨妈
人气:474 ℃/2024-03-05 20:58:56
6款养生粥配方秘生发·养姨妈·暖胃·补气血
打米糊也可以用这个配方
真的喝不腻,特别特别好喝
暖宫驱寒 健脾胃 高纤维低卡
全部是姐姐自用配方 信我,每一款都很棒
①五红姨妈粥
食材:红豆 红米 红枣 红糖 桂圆 枸杞 糯米姨妈前一周就可以喝了,喝完暖乎乎,可以改善痛经,暖宫驱寒,适合手脚冰凉的姐妹
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②五黑生发粥
食材:黑豆 黑米 黑糖 黑芝麻 枸杞 核桃 花生
经常熬夜,脱发严重的兄弟姐妹,这粥坚持喝半个月,打成米糊也行,不仅乌发,还会长出小绒毛哦,yyds
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③养颜美容粥
食材:紫薯 银耳/大米 血糯米
可以把大米换成银耳,更好好,紫薯含花青素,mei白,养颜,抗氧化,夏天也可以喝
④高纤维瘦身粥
食材:南瓜 小米 红枣 枸杞
低gi,强饱腹,喝不胖哦
⑤补气健胃粥
食材:山药 红枣 小米
这款粥非常养胃,护胃,老少皆宜
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④高纤维燕麦粥
食材:燕麦 燕麦米
熬完奶白奶白,糯糯唧唧,很粘稠,刮油润肠,健胃健脾,特别好
以上配方打米糊也可以,特别好喝,特别特别!!!豆子不用泡,直接电饭煲熬粥或者豆浆机打米糊就好啦。真的香米糊了。快试试吧 #