女子吃一个月叶酸有什么变化？每天坚持服用一片叶酸

导语：有很多人都觉得怀孕的人是需要补充叶酸的，其他人是不用补充的，其实这种想法是不可取的。

叶酸是人体内部一些不能合成水溶性维生素，它的学名叫做“蝶酰谷氨酸”。叶酸的主要作用是促进人体内部的细胞生长，而且最重要的叶酸可以修复人体内部的一些受损的细胞。

张佰礼院士认为，只要年龄超过了40岁，无论男女都应该补充叶酸，以提高人体内部的免疫力，使得神经处于活跃的状态之下。

家住山东淄博的魏大姐今年42岁，在市区和丈夫经营着一家夫妻早餐店，虽然店铺面积不大，但是在实验中学门口，位置好，生意也比较火爆，平时非常忙。

前一段时间，魏大姐经常感觉自己每天就像睡不醒似的，四肢疲惫，但想着自己刚刚年过40，应该不会是更年期到了吧，所以就没放在心上，但是没过多长时间竟然出现了头晕头痛失眠多梦的情况。

后来魏大姐在和朋友的聊天中得知，服用叶酸能够有效改善这种情况。魏大姐感到非常疑惑，叶酸不是孕妇才会吃的吗？自己一大把年纪了，吃叶酸会不会对身体有不良的影响？

尽管魏大姐半信半疑，但是对于身体不适症状没有其他好的办法可以缓解，于是当天早餐店歇业后就去附近的药店买了一瓶叶酸，在和医生的交流中，魏女士也得知了服用叶酸的好处。所以，回到家以后的魏大姐每天都坚持服用，就这样一直持续了半年的时间。

半年之后魏大姐发现自己的身体真的发生了非常明显的变化，主要表现为以下几个方面：

睡眠得到了改善

由于随着年龄的增长，身体机能逐渐衰退，体内褪黑素分泌量也比以前低很多，甚至经常出现熬夜的情况，导致失眠和睡眠质量下降。

而每天坚持服用一粒叶酸，是能够起到一定的改善睡眠质量作用的，而且我们身体当中叶酸充足的话，也是有助于缓解疲惫感。

记忆力得到了提高

随着年龄的增长，记忆力会明显衰退，精力也大不如从前，而这也是一种衰老的表现，当大脑开始衰老时，很容易就会出现记忆力减退等情况。

这时若能适量补充叶酸的话，对于增强记忆力是非常有帮助的。

气色变红润

40岁以后的女性朋友如果每天坚持服用一片叶酸，可以让气色看起来更加红润有光泽，血液流通更通畅。

当女性朋友气色比较差时，一般是因为血流不畅，气血亏虚所导致的，服用叶酸可以帮助补充气血，调理身体，让女性朋友看起来更有活力。

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