皮肤科专家教你六种食物不能吃 妈妈说多吃这个皮肤会变好

银耳羹，是一道传统的中式甜品，以银耳为主料，配以其他各种食材，如红枣、桂圆、枸杞等，煮制而成。它是一道清甜可口，富有胶质，营养丰富的美食。它的制作过程相对简单，但需要注意一些技巧，以确保口感和营养价值。

食材准备：

银耳 25g,红枣 5颗,桂圆 适量,枸杞 适量,椰子粉 适量,木瓜 适量

制作步骤：

将银耳浸泡至发软后，用手将其撕成小块，备用。

将红枣去核，用剪刀剪成小块，备用。

将桂圆、枸杞洗净，备用。

取一个炖盅，加入适量清水，放入银耳、红枣和桂圆，用大火煮沸。

煮沸后，将火调小，继续煮10-15分钟左右，直到银耳变得柔软，有胶质感。

最后，加入枸杞焖一会，椰子粉倒入搅一搅即可。

最后加入切成小块的木瓜，搅拌均匀即可食用。

小贴士：

银耳最好用免泡发的，不然需要提前泡发。

煮银耳羹时要使用炖盅，以便更好地慢慢炖制出银耳的胶质感。

红枣、桂圆和枸杞都是可选的材料，可以根据个人口味和喜好添加。

煮银耳羹时要注意火候，避免煮过头，导致银耳变硬。

加入木瓜可以增加银耳羹的口感和营养价值，同时也可以起到美白养肤的作用。

银耳羹是一道非常营养丰富的甜品，口感丰富，能够满足人们对于美味和健康的需求。在制作过程中，一定要注意火候和配料的搭配，这样才能做出口感和味道都十分出色的银耳羹。同时，银耳羹还有美白养肤的功效，对于想要保持年轻和美丽的人来说，也是一道不错的选择。