世界上有多少人不喜欢吃芹菜:歪果仁也知道的这个神奇作用
芹菜,属伞形科植物。有水芹、旱芹、西芹三种,功能相近,药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓,称"药芹"。但是和香菜不是一个种,芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时,具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。【百度百科】
旱芹(学名:Apium graveolens),又称西洋芹、西芹、芹菜、富菜、药芹,是伞形科芹属的植物,分布在欧洲、美洲、亚洲、非洲等地。在中国烹饪中是一种常见的蔬菜,在意大利菜中也常用作爆香料。芹菜可食用部分主要为叶柄;叶虽然也可以食用,但因略带苦味,少有人吃[来源请求]。其一种类 A. graveolens var. rapaceum 于西方国家栽种,根可食用Celeriac。 现今普见为改良变种 A. graveolens var. dulce叶、茎、根、果实全可食用。种子可取油及制香辛料。【维基百科】
历史:芹菜作为蔬菜食用历史悠久。西汉时由张骞从西域传入中国。
在香港常可买到西芹和中国旱芹菜。
加上近代西方营养师多建议食西芹有助降血脂(败血) 防心脑血管病,而且西芹作为食物易储易用,广受华人接受。
用途:可以降低血压,减轻肌肉痉挛以及促进食欲。对关节炎、痛风及肾脏问题有益处。可当作利尿剂、抗氧化剂以及镇静剂。
食法:中式食法:
熟食: 做馅: 芹菜饺
看着猪肉芹菜馅的饺子,口水都流下来了
熟食: 芹菜肉丝炒苦瓜﹑ 腰果炒西芹﹑ 芹菜炒干丝…
芹菜炒肉丝相信很多人都吃过
西方食法生食: 以西芹做其中一种沙律材料。
类似于沙拉吧
生食: 榨汁(如西芹雪梨汁﹑五青汁) 或用高速搅拌器做蔬果露。
芹菜汁现在我们好多中国人也在喝
熟食: 杂菜
熟食: 煲汤(西芹汤﹑薯仔西芹洋葱奶油汤)
芹菜汤,倒是不经常见
芹菜茶原料:芹菜100克。
做法:①将芹菜去叶留茎,清洗干净。
②将芹菜用开水烫半分钟。
③切成碎末,分成6份用纱布包好,用热水冲泡即可饮用。
功效:适合各种类型高血压。
用法及宜忌:每天早晚各一杯,无禁忌。