三明治减脂食谱，丘比三明治减脂低卡早餐

清早起床，不需要手忙脚乱，十分钟就可以搞定的健康早餐，简单又美味，食材天天换，可以一周都不重样，蛋白质、维生素，碳水化合物都包裹在小小的三明治里，配一杯牛奶，迎着清晨的阳光，营养健康的早餐，让你一天都元气满满～

By 可可饭堂

用料

• 丘比沙拉酱 适量
• 面包 两片
• 鸡胸肉 一块
• 番茄 一个
• 鸡蛋 一颗
• 生菜 适量

做法步骤

1、生菜番茄清洗干净，番茄切片备用.

2、煎一个鸡蛋.

3、开袋即食的鸡胸肉，切好备用.

4、面包底下放保鲜膜，把食材一层一层的码好，生菜、鸡胸肉、番茄、蛋、番茄、生菜，里面放适量的沙拉酱，或者任何你自己喜欢的酱料.

5、用保鲜膜紧紧的包裹住，用一把锋利的刀对半切开.

6、蛋白质、维生素，碳水化合物都包裹在小小的三明治里，配一杯咖啡☕️，迎着清晨的阳光，吃一份营养健康的早餐，让你一天都元气满满～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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