感冒了祛风散寒喝什么？感冒发热多喝它发汗解表

近期，身边感冒发烧的人，比比皆是。感冒是外邪入侵人体了，我们要想办法把病邪驱赶出去，针对风寒感冒，今天和大家分享一个实用小妙招，也就是民间常用的姜葱陈皮水。

这个方子只有三味药，而且其中的生姜和葱白，说白了都是我们平时做菜常用的佐料，陈皮，说俗了就是橘子皮。这么普通的三味药，熬煮出来的姜葱陈皮汤，对流清鼻涕、打喷嚏等症状的患者，非常有帮助，可以及时驱散风寒。

【食材和用料】

葱白根须 -------3个

姜片 --------- 3片

陈皮 --------- 1块

清水 ---------600毫升

1： “葱“的主要作用是“通”，通鼻窍、通阳气。健脾开胃，预防感冒。

生姜，通阳宣发，通经络、活血驱寒 ，解表散寒、温中止呕。

陈皮，感冒了体内多有湿停滞体内，陈皮帮助燥湿行气，加速代谢，同时安脾胃。

所以重感冒鼻塞，用葱白连须，煮葱姜陈皮水来喝，既通鼻塞，也能缓解感冒后头痛、全身酸痛的症状。

2：准备好食材，葱白连须3根、生姜3片，陈皮1块。药食同源，这个方子中的几味药都相当安全，小孩、老人都可以放心地使用。

3：把葱白部分连同下面的根须一起，在水中清洗干净，避免泥沙残留。（大葱去寒的效果会比小葱强一些，有大葱用大葱，若没有大葱，则用小葱葱白连根须6根。）

4：陈皮要先煮，葱姜要后下锅。用一块陈皮，跟冷水一起下锅。煮开以后，再放入3片去皮生姜，3个葱白连着根须，煮3分钟起锅。

5：趁着温热饮用，不久后会微微出汗，注意避风防寒如果能吃得下去，把葱白和葱须一起吃掉，效果更好。平时有胃热的人，不要把姜片吃掉，以免上火。陈皮的味道有点微微的苦和辛辣，可以吃也可以不吃。喝了葱姜陈皮水，记住这时候一定不能受风，否则寒气又会进入身体。

6：葱姜陈皮水只要喝一两次，出汗散寒，感觉好转了，就可以了。剩下的事情，就是多休息，用清淡的饮食慢慢调养，让身体自己恢复。不要为了巩固疗效一直喝，造成出汗过多，顾此失彼。

7：最后，希望大家都健健康康的，也希望我的分享能让您有所收获，谢谢您的阅读和支持，如果你喜欢这篇文章，就把它转发给更多人吧！

小贴士

1：选对方子很重要，选对了就好得快，但如果一开始选的方子不合适，后面调理就更难了！注意有咽喉疼痛，是不宜喝姜葱水的！

2：觉得味道不好喝，可以加少量红糖，调和口感，但如果胃口不好或者味觉失调的人最好少加。

3：要及时喝、趁热喝。喝了葱姜陈皮水后人会出汗，此时一定不能受风，否则寒气又会进去。

最后，希望大家都健健康康的，也希望我的分享能让您有所收获，谢谢您的阅读和支持，如果你喜欢这篇文章，就把它转发给更多人吧！